24 ledna, 2025
Od mládí aktivně sleduje koňské dostihy, ve kterých se jakožto autorka rozborů angažuje dodnes. Kromě toho sleduje pečlivě politiku, zajímá se o literaturu jako čtenář i spisovatel a také o videohry. Cizí jí nejsou ani témata jako cestování a zdravý životní styl, o kterém se ráda dozvídá nové věci. Miluje být kreativní.

Maderoterapie: Přírodní cesta ke krásnému a hladkému tělu

Redukce celulitidy, elastická pokožka, hladké tělo – mnoho z nás po tom touží, ideálně za použití přírodní metody. Maderoterapie přesně tohle nabízí, v čem ale její kouzlo spočívá? Možná jsme o ní už slyšeli, nejsme si ale nejste jistí, co si o ní myslet. Proto jsme připravili článek, který tuto masážní techniku představuje. A rovnou můžeme zdůraznit, že výsledky uvidíme už po pár procedurách a má i další benefity kromě zmíněných. Podporuje totiž také krevní oběh a pomáhá tělu se zbavit toxinů, a to zcela přirozenou cestou!
Maderoterapie: Co to je a čím je výjimečná?
Nejprve nás zřejmě zaujme název, pod kterým si asi málokdo z nás něco představí. Slovo madera znamená ve španělštině dřevo, což už nám leccos napoví. Maderoterapie totiž využívá k masáži dřevěných nástrojů, jako jsou válečky, lopatky nebo speciální hrníčky. Popularitu si získává díky tomu, že je zcela přírodní a pomocí nástrojů dokáže tvarovat tělo přirozeným způsobem. Je tedy dostupná prakticky všem, neboť žádné chemické přípravky se nám do oběhu nedostanou.
Maderoterapie vznikla v Kolumbii, odkud se postupně šířila do celého světa jako úspěšná metoda uvolňování svalů a zlepšení zdraví, přičemž pro nás je nesmírně zajímavý také benefit zpevňování pokožky a tvarování těla. K tomu dochází stimulací krevního oběhu a lymfatického systému zmíněnými nástroji, které perfektně kopírují křivky lidského těla.
Maderoterapie se používá zejména na problematické partie jako stehna, břicho a boky, kde masáž redukuje celulitidu. Metoda má i další výhody, jež si popíšeme v dalších částech článku včetně toho, co přesně od madero masáže očekávat.
Jak probíhá maderoterapie?
Průběh
Ačkoliv je maderoterapie (anglicky maderotherapy nebo wood massage) vhodná pro každého, kdo má zájem o elastickou kůži a přirozeně hladké tělo, stejně musíme doporučit, abychom nepodcenili diagnostiku. Pokud máme nějaký zdravotní problém, měli bychom to našemu masérovi říci, aby ten poté při posuzování problematických partií měl veškeré potřebné informace.
- Diagnostika: Masér nás prohlédne a zváží, které partie potřebují péči jako první, a informuje nás o dalším průběhu.
- Aplikace oleje: Na pokožku nám masér nanese masážní olej, který snižuje tření mezi naší pokožkou a dřevěnými nástroji.
- Samotná masáž: Během maderoterapie masér aplikuje tlak na dřevěné nástroje, a to v partiích, na kterých jsme se předem dohodli.
Zapomínat nesmíme na kroky před a po maderoterapii, abychom maximalizovali její účinek. Rozhodně bychom neměli před masáží konzumovat alkohol, je dobré se vyhnout také těžkému jídlu, návštěvě solária a intenzivní fyzické aktivitě. Doporučujeme vynechat peelingy, parfémy a různé kosmetické přípravky na bázi oleje, které by mohly ovlivnit účinek masážního oleje.
Pitný režim je důležité dodržovat pro správnou funkci lymfatického systému, ale před samotnou masáží je pro nás vhodnější se napít jen trochu, a to kvůli nepříjemnému pocitu v žaludku během masáže. Po masáži bychom se měli ideálně na celý den vyhnout cvičení a hodně pít.
Nástroje a další informace
Už jsme zmínili, jaké nástroje se během maderoterapie využívají, k čemu ale přesně jsou?
Hladké válečky nám pomohou s prokrvením a celkově s krevním oběhem, zatímco zoubkované válečky jsou ideální na redukci celulitidy. Dokážou rozbíjet tukové usazeniny, přičemž hrníčky a různé lopatky jsou zase vhodné k následnému tvarování těla.
Jedna procedura trvá 45 až 60 minut, aby však byla maderoterapie opravdu úspěšná, doporučujeme si ji dopřát 10× až 15× během několika týdnů. Záleží i na tom, jakou maderoterapii si vybereme, protože ta klasická se zaměřuje na detoxikaci organismu, je jemnější a přispívá k relaxaci celého těla. Pokud chceme rychlé výsledky a nevadí nám intenzivnější forma, pak můžeme vyzkoušet brazilskou maderoterapii. Vyhovovat může hlavně těm, kteří se chtějí rychleji zbavit problémů na hýždích a bocích.
Jaké očekávat výsledky maderoterapie?
Ideální pro srovnání jsou fotky před a po madero terapii, přičemž obrovskou výhodou této metody jsou i pouhým okem viditelné výsledky. Můžeme si najít různé recenze maderoterapie a posoudit, jestli je tato metoda pro nás vhodná a stojí nám za vyzkoušení. Jedná se však o masážní techniku se značnou tradicí, a kdyby vůbec nefungovala, zřejmě by se už dávno nepoužívala.
Mezi nejviditelnější výsledky maderoterapie patří zmenšení celulitidy a zvýraznění kontur těla. To jsou ty zřejmé výsledky, ovšem madero masáž má spoustu dlouhodobých benefitů. Všimneme si také zvýšené elasticity kůže, celkového zpevnění a lepšího prokrvování, což platí i pro dolní končetiny, které jsou na špatné prokrvování náchylné. Podstatné je i snížení stresu, uvolnění svalů a detoxikace organismu, čehož si také většina z nás všimne a pozitivní změny může zaznamenat třeba už po třech sezeních.
Nemůžeme ale dostatečně zdůraznit, že pro dlouhodobé výsledky samotná maderoterapie nestačí – musíme dodržovat zdravý životní styl. Pokud nevěnujeme pozornost stravě, pitnému režimu a pravidelnému cvičení, masáže to opravdu nevykompenzují. Také bychom měli dodržovat doporučení našeho terapeuta ohledně péče o kůži.
Existují nějaké nevýhody maderoterapie?
O výhodách jsme už mluvili hojně, a proto považujeme za férové se zmínit také o nevýhodách, tedy o kontraindikacích maderoterapie. Ano, pro některé lidi není tato metoda vhodná, ale v podstatě asi ani jiné formy masáží, když máme kožní problémy nebo křečové žíly. Pokud těmito obtížemi trpíme, měl by na to masér přijít hned při diagnostice a maderoterapii nám nedoporučit.
Dále není vhodné absolvovat maderoterapii pro těhotné ženy, přičemž někteří z nás mohou mít některé problémové partie citlivější, a tudíž nás může bolet třeba masáž stehen. To je pak na domluvě s masérem, jak k tomu přistoupíme.
Doporučujeme si také předem spočítat cenu maderoterapie. Jedna procedura se sice pohybuje kolem 500 až 1 500 Kč, ale abychom si mohli plně užít výsledky, měli bychom si ji dopřát až 15×. Pro někoho tedy může být nevýhodou vyšší cena, případně i časová náročnost.
Jak na maderoterapii doma?
Maderoterapie patří mezi techniky, které určitě můžeme vyzkoušet doma, protože nám stačí investovat jen do nástrojů. Některé z nich navíc není problém používat přímo na sobě. Nicméně z našeho pohledu je dobré absolvovat kurz madero terapie. Jednak tím zamezíme špatnému používání nástrojů, jednak nám tato jednorázová investice do našeho rozvoje může být užitečná až do konce života. Cena kurzu maderoterapie se pohybuje kolem 2 500 až 5 000 Kč a pomůže nám s technikou, aby naše masáže měly co nejlepší účinek.
Jasnou výhodou maderoterapie doma je pro nás pohodlí, protože můžeme masáž provést kdykoliv, ovšem zkušený terapeut dokáže přizpůsobit masáž každému člověku zvlášť, a tudíž je pravděpodobné, že od profesionála dosáhneme výsledků rychleji. Zvážit bychom také měli skutečnost, že při masáži by mělo jít o uvolnění a odpočinek, což by nám mělo jít snadněji v rukou profesionála.
Maderoterapie je masážní technika účinná hlavně na redukci celulitidy, avšak pomáhá také se zpevněním kůže a celkovým uvolněním svalů a povzbuzení krevního oběhu. Je zcela přírodní, užívá pouze masážního oleje a dřevěných nástrojů. Jedná se o metodu, jež je vhodná téměř pro kohokoliv, překážky mohou představovat pouze kožní problémy, křečové žíly a nedoporučujeme maderoterapii těhotným. Samozřejmě není vhodné masáž absolvovat během nemoci.
Závěr
Maderoterapie je zajímavá přírodní metoda, která nabízí nejen viditelné výsledky v boji proti celulitidě, ale také přináší celkové zlepšení zdraví a pohody. Díky svým účinkům na lymfatický systém, prokrvení a zpevnění pokožky se stala oblíbenou procedurou po celém světě. Ať už se rozhodnete svěřit do rukou profesionála, nebo vyzkoušíte tuto techniku doma, důležité je dodržovat zdravý životní styl, který podpoří dlouhodobé výsledky. Pokud hledáte šetrnou, efektivní a relaxační cestu ke krásnějšímu tělu, maderoterapie je ideální volbou.

Nejčastější dotazy k maderoterapii
Co je maderoterapie?
Maderoterapie je neinvazivní masážní technika, která využívá speciálně tvarované dřevěné nástroje ke stimulaci lymfatického systému, zlepšení krevního oběhu a redukci celulitidy.
Jaké jsou hlavní výhody maderoterapie?
- Redukce celulitidy
- Zpevnění a tvarování těla
- Podpora detoxikace díky zlepšení lymfatického toku
- Relaxace a zmírnění svalového napětí
Je maderoterapie bolestivá?
Bolestivost závisí na citlivosti pokožky a míře celulitidy. Někteří klienti mohou pociťovat nepohodlí, zvláště na začátku terapie, ale většina lidí si na masáž rychle zvykne.
Kolik procedur je potřeba k viditelným výsledkům?
Viditelné výsledky se často objevují po 5–10 sezeních, ale pro maximální efekt je doporučeno absolvovat celou kúru, která obvykle zahrnuje 10–15 procedur.
Pomáhá maderoterapie skutečně na celulitidu?
Ano, maderoterapie může výrazně zlepšit vzhled celulitidy tím, že stimuluje lymfatický systém, podporuje prokrvení a zpevňuje pokožku. Efekt však závisí na pravidelnosti terapií, stravě a životním stylu.

Jak dlouho trvá jedno sezení?
Jedno sezení obvykle trvá 30–60 minut v závislosti na ošetřované oblasti.
Jak dlouho vydrží výsledky?
Výsledky jsou dlouhodobé, pokud je udržován zdravý životní styl. Doporučuje se pravidelná údržba v podobě občasných sezení.
Existují kontraindikace pro maderoterapii?
Ano, maderoterapie není vhodná pro osoby:
- S akutními kožními infekcemi
- S křečovými žilami
- V těhotenství
- S rakovinou nebo jinými vážnými zdravotními problémy
- Se sklonem ke krvácení
Lze kombinovat maderoterapii s jinými procedurami?
Ano, je možné ji kombinovat s dalšími metodami, jako je lymfodrenáž, kryolipolýza nebo cvičení, pro dosažení lepších výsledků.
Jsou výsledky maderoterapie trvalé?
Záleží na stravě, hydrataci, pravidelném pohybu a udržovací péči. Pokud se o své tělo staráte, výsledky mohou vydržet dlouhodobě.
Zdroje:
[1] Jones, H. (2024, August 29). Does wood therapy work?. Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/wood-therapy-6362588
[2] K., D. (2024, December 6). Maderotherapy: Benefits, side effects & tools used. Daily Dose of Positivity. https://chi-nese.com/maderotherapy-benefits-side-effects-tools-used
[3] Milva. (2023, August 10). What is maderotherapy: Benefits and contraindications. Love Magic Works. https://lovemagicworks.com/what-is-maderotherapy-benefits-and-contraindication
Vrásky – drobné linie, které se na naší pleti objevují jako připomínka času, životních zážitků i starostí. Ať…
Zatímco někteří otěhotní bez obtíží, jiní čelí dlouhým měsícům nejistoty. Pojďte se s námi podívat na možnosti, jak…
Proč je pro hokejisty tak důležitá zdravá a vyvážená strava V každodenním životě má strava velký vliv na…
Také si pamatujete, když vám bylo špatně, jak rodiče nebo doktor hned koukli na váš jazyk? Ten vám…
Jen pár šťastlivců nikdy neřešilo akné na hýždích. Je to nepříjemné a nevzhledné. Proto pro vás máme tipy,…
Hubnutí po porodu je téma, které zajímá mnoho novopečených maminek. Po devíti měsících těhotenství a radostném příchodu dítěte…