Obsah článku
pszprofil

Rozvíjíme pro vás portál každý den. Přidejte se k nám a pomozte ostatním zlepšit se.

Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Podpořte hubnutí břicha

20 ledna, 2020

Pár zdravě vaří

Uložit článek

Zobrazit obsah článku

Možná už se vám pomocí zdravějšího jídelníčku a cvičení podařilo zhubnout pár kilogramů, ale břicho ne a ne jít dolů. On totiž není břišní tuk jako tuk.

V oblasti břicha jsou dva druhy tuku a pryč musí jít oba. Břišní neboli abdominální tuk tvoří podkožní tuk viditelný na první pohled a pak viscerální tuk. Podkožní tuk snadno uchopíme ruky. Viscerální tuk se však ukládá mezi naše orgány, kde je chrání, ale jeho nadbytek nám zdravotně škodí a tloustneme. Liposukce odsaje jen tuk podkožní, a pokud neupravíte stravu, bude se vám usazovat třeba více na zádech, což není vhodné řešení problému.

Typ postavy

Naši postavu a břicho ovlivňuje strava, příjem nasycených mastných kyselin, genetika i absence pohybu. Podle tvaru postavy se dá identifikovat, zda máme problém více s podkožním tukem nebo s viscerálním. Postava ve tvaru jablka udává, že máme na břiše a kolem pasu přebytek viscerálního tuku, který je problematičtější než tuk ukládající se v oblasti hýždí a stehen u postavy ve tvaru hrušky.

Jak zhubnout břicho

Při hubnutí břicha nejde jen o to, že se nám nechce měnit šatník, nevejdeme se do kalhot a stydíme se v létě svléknout do plavek. Hubnutí břicha je nutné pro naše zdraví. Viscerální tuk stojí za vznikem kardiovaskulárních onemocnění, diabetu II. typu a podílí se také na zvýšeném výskytu rakoviny prsu u žen

Hubnuti pomoci spalovacu tuku 10
Podpořte hubnutí břicha

U hubnutí břicha vám tedy nepomůže jen posilování břišních svalů a intenzivní trénink pro spalování. Vyžaduje komplexní přístup a úpravu stravy. Svěřte se raději do rukou odborníků.

Proč si nechat poradit

Viscerální tuk asi jen tak nezhubnete sami. Díky správné skladbě potravin a sestavení jídelníčku odborníkem, budete vitálnější, svěžejší, zdravější a navíc zhubnete. Každý jsme jiný a potřebuje jiné složení jídla i tekutin. Potřebujeme i jiný druh pohybové aktivity. Ve spolupráci s odborníky na výživu se nám může konečně podařit břicho zhubnout i v případě, že nám to dříve nešlo.  

4.7/5 - (3 hodnocení)
Sdílejte článek s ostatními

Komentáře

Další články
Jarní detox těla

Přichází jaro a s ním čas na novou energii! Po dlouhé zimě je ideální chvíle na jarní detox…

Potravinová pyramida Jak správně sestavit svůj jídelníček

Protože se v dnešní době stále více z nás zajímá o zdravý životní styl a stravu, do popředí zájmu se…

1. krok, jak vybrat běžecký pás: Nosnost a rozměry Pokud jste si někdy byli zaběhat na páse ve…

Krabičková dieta NutritionPro

Chcete jíst chutně a vyváženě, ale zároveň tak, aby to odpovídalo vašim cílům – ať už jde o…

Zelený ječmen Objevte jeho účinky a nastartujte svůj den

Možná jste o něm ještě neslyšeli, ale zelený ječmen si pomalu, ale jistě získává pověst výjimečné rostliny s…

Legíny na jógu

Jóga je nejen fyzickou aktivitou, ale také cestou k harmonii těla a mysli. Aby byl váš zážitek z…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma