Jak vybrat správné chodítko nebo hůl pro seniory

Když se objeví první potíže se stabilitou, mnoho seniorů se začne bát pádů a svůj pohyb omezovat. Přitom existují způsoby, jak nehodám předcházet. Správně zvolené chodítko nebo hůl mohou pomoci získat jistotu, a tak i chuť zůstat aktivní.

Jak poznat, že už je čas na oporu při chůzi?

Signálem bývají častá zakopávání, nejistota na nerovném povrchu nebo únava i po krátké chůzi. Důležitý je ale i subjektivní pocit. Pokud se senior na nohou necítí jistě, je vhodné pořídit vhodné kompenzační pomůcky a jejich výběr probrat s lékařem či fyzioterapeutem.

Hůl, nebo chodítko?

Hůl je vhodná, pokud senior zvládá chůzi dobře, ale potřebuje lehkou oporu. U výraznějšího oslabení, po operacích nebo při problémech s rovnováhou bývá bezpečnější stabilní chodítko se čtyřmi body opory, případně kolečky, brzdami a sedátkem. Při výběru se zaměřte zejména na:

• správnou výšku hole nebo chodítka,
• nosnost a stabilitu konstrukce,
• hmotnost a skládání.

Správné nastavení a používání

Ani ta nejlepší pomůcka nefunguje, pokud není dobře nastavená. Úchop by měl být přibližně v úrovni zápěstí při volně spuštěných pažích a ramena uvolněná.

Myslete také na prostředí, ve kterém se senior pohybuje. Protiskluzové povrchy, dobré osvětlení a jistota, že lůžko či křeslo chrání kvalitní inkontinenční podložky, snižují stres a obavy z nehod. K bezpečnému pohybu mohou přispět i další domácí zdravotnické pomůcky, jako jsou například madla u postele či v koupelně.

Při výběru konkrétního typu opory se vyplatí přihlédnout k celkovému zdravotnímu stavu, síle v rukou a preferencím seniora. Vždy je na místě otevřený rozhovor o tom, co seniorovi vyhovuje. Ideální pomůcka je totiž přece jenom ta, se kterou se cítí jistě a zvládne ji bezpečně používat.

Důležité je také zohlednit prostředí, ve kterém bude pomůcka nejčastěji používána – jiný typ opory se hodí do bytu, jiný na venkovní procházky. Roli hraje i hmotnost, nastavitelnost výšky a snadnost manipulace. Správně zvolená opora může výrazně zvýšit samostatnost, jistotu při pohybu a celkovou kvalitu života seniora.