Sport a zdravý

1. ledna se každý rok roztrhne pytel se zaručeně nejúčinnějšími cvičeními, díky kterým konečně zhubneme ty naše velká břicha, povolená stehna a tak dále. Jenže takto to bohužel nefunguje.

Vysvětlíme si, proč není možné hubnout tuk jen z jedné oblasti na těle, jak začít sportovat a cvičit i když se bojíme odsuzování okolí, jaká volit cvičení, když s cvičením teprve začínáte a v neposlední řadě, jak nejenom s cvičením začít, ale jak u něj také vytrvat a kde hledat motivaci. Cvičení a sport mají totiž při hubnutí cenu jen tehdy, pokud je děláte a praktikujete pravidelně.

Pokud vám jde především o to formovat vaši postavu, prozradíme si tipy na to, jak si udělat cvičení zábavnější a jak z něj vytěžit co možná nejvíce.

Nechte naše články, ať vám pomohou s počátečním nepohodlím a odstartujte s námi vaši cestu za vypracovanou postavou. A ne, opravdu nemusíte čekat na 1.1., začít můžete hned teď!