Sport a zdraví

1. ledna se každý rok roztrhne pytel se zaručeně nejúčinnějšími cvičeními, díky kterým konečně zhubneme ty naše velká břicha, povolená stehna a tak dále. Jenže takto to bohužel nefunguje.

Vysvětlíme si, proč není možné hubnout tuk jen z jedné oblasti na těle, jak začít sportovat a cvičit i když se bojíme odsuzování okolí, jaká volit cvičení, když s cvičením teprve začínáte a v neposlední řadě, jak nejenom s cvičením začít, ale jak u něj také vytrvat a kde hledat motivaci. Cvičení a sport mají totiž při hubnutí cenu jen tehdy, pokud je děláte a praktikujete pravidelně.

Pokud vám jde především o to formovat vaši postavu, prozradíme si tipy na to, jak si udělat cvičení zábavnější a jak z něj vytěžit co možná nejvíce.

Nechte naše články, ať vám pomohou s počátečním nepohodlím a odstartujte s námi vaši cestu za vypracovanou postavou. A ne, opravdu nemusíte čekat na 1.1., začít můžete hned teď!

Zobrazit více
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

L-arginin od A do Z: účinky, zkušenosti, dávkování

Pro milovníky sportu a fitness je optimalizace výkonu a dosažení maximálního potenciálu neustálým cílem. Jednou z tajných zbraní,…

Kokosová voda: Má účinky na zdraví, nebo jde jen o trend, který brzo zmizí?

Kokosová voda, známá svou příjemnou chutí a hydratačními schopnostmi, se pomalu, ale jistě stává oblíbeným výběrem mezi zdravotními…

BCAA: Co to je, přehled účinků, dávkování a ještě mnohem víc

Pokud se věnujete nějaké sportovní aktivitě, možná už jste narazili na informaci, že pro lepší regeneraci po výkonu…

Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky: Co je to jóga a jak s ní začít

Jóga je novým fenoménem dnešní doby. A není divu, přináší mnoho výhod pro tělo i mysl a cvičit…

Jak se starat o kopačky

Jak se starat o kopačky a prodloužit jejich životnost

Kopačky jsou nedílnou součástí výbavy fotbalového hráče a jejich správná údržba je klíčová pro zajištění jejich dlouhé životnosti.…

Jak začít hrát padel

Jak začít hrát padel

Stále větší popularitu si také v České republice získává padel, jinak označovaný také jako „padel tenis“, případně „paddle tennis“.…

E-book - 6 tipů,
jak rychle zhubnout

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma