Sport a zdraví
1. ledna se každý rok roztrhne pytel se zaručeně nejúčinnějšími cvičeními, díky kterým konečně zhubneme ty naše velká břicha, povolená stehna a tak dále. Jenže takto to bohužel nefunguje.
Vysvětlíme si, proč není možné hubnout tuk jen z jedné oblasti na těle, jak začít sportovat a cvičit i když se bojíme odsuzování okolí, jaká volit cvičení, když s cvičením teprve začínáte a v neposlední řadě, jak nejenom s cvičením začít, ale jak u něj také vytrvat a kde hledat motivaci. Cvičení a sport mají totiž při hubnutí cenu jen tehdy, pokud je děláte a praktikujete pravidelně.
Pokud vám jde především o to formovat vaši postavu, prozradíme si tipy na to, jak si udělat cvičení zábavnější a jak z něj vytěžit co možná nejvíce.
Nechte naše články, ať vám pomohou s počátečním nepohodlím a odstartujte s námi vaši cestu za vypracovanou postavou. A ne, opravdu nemusíte čekat na 1.1., začít můžete hned teď!

Nové zdravé recepty

Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout


BCAA: Co to je, přehled účinků, dávkování a ještě mnohem víc
Pokud se věnujete nějaké sportovní aktivitě, možná už jste narazili na informaci, že pro lepší regeneraci po výkonu…

Jóga pro začátečníky: Co je to jóga a jak s ní začít
Jóga je novým fenoménem dnešní doby. A není divu, přináší mnoho výhod pro tělo i mysl a cvičit…

Jak se starat o kopačky a prodloužit jejich životnost
Kopačky jsou nedílnou součástí výbavy fotbalového hráče a jejich správná údržba je klíčová pro zajištění jejich dlouhé životnosti.…

Jak začít hrát padel
Stále větší popularitu si také v České republice získává padel, jinak označovaný také jako „padel tenis“, případně „paddle tennis“.…

Opravdu fungují spalovače tuků?
Spalovače tuků neustále získávají na popularitě a jsou již stále více uznávány i těmi, kteří nepracují ve fitness…

Spalovače tuků – Jak vybrat ten pravý
Zasvětíme vás do problematiky výživových doplňků, které vám za určitých podmínek mohou hubnutí hodně usnadnit. Hledáte nejúčinnější spalovač…