Sport a zdraví
1. ledna se každý rok roztrhne pytel se zaručeně nejúčinnějšími cvičeními, díky kterým konečně zhubneme ty naše velká břicha, povolená stehna a tak dále. Jenže takto to bohužel nefunguje.
Vysvětlíme si, proč není možné hubnout tuk jen z jedné oblasti na těle, jak začít sportovat a cvičit i když se bojíme odsuzování okolí, jaká volit cvičení, když s cvičením teprve začínáte a v neposlední řadě, jak nejenom s cvičením začít, ale jak u něj také vytrvat a kde hledat motivaci. Cvičení a sport mají totiž při hubnutí cenu jen tehdy, pokud je děláte a praktikujete pravidelně.
Pokud vám jde především o to formovat vaši postavu, prozradíme si tipy na to, jak si udělat cvičení zábavnější a jak z něj vytěžit co možná nejvíce.
Nechte naše články, ať vám pomohou s počátečním nepohodlím a odstartujte s námi vaši cestu za vypracovanou postavou. A ne, opravdu nemusíte čekat na 1.1., začít můžete hned teď!
Nové zdravé recepty
L-arginin od A do Z: účinky, zkušenosti, dávkování
Pro milovníky sportu a fitness je optimalizace výkonu a dosažení maximálního potenciálu neustálým cílem. Jednou z tajných zbraní,…
Kokosová voda: Má účinky na zdraví, nebo jde jen o trend, který brzo zmizí?
Kokosová voda, známá svou příjemnou chutí a hydratačními schopnostmi, se pomalu, ale jistě stává oblíbeným výběrem mezi zdravotními…
BCAA: Co to je, přehled účinků, dávkování a ještě mnohem víc
Pokud se věnujete nějaké sportovní aktivitě, možná už jste narazili na informaci, že pro lepší regeneraci po výkonu…
Jóga pro začátečníky: Co je to jóga a jak s ní začít
Jóga je novým fenoménem dnešní doby. A není divu, přináší mnoho výhod pro tělo i mysl a cvičit…
Jak se starat o kopačky a prodloužit jejich životnost
Kopačky jsou nedílnou součástí výbavy fotbalového hráče a jejich správná údržba je klíčová pro zajištění jejich dlouhé životnosti.…
Jak začít hrát padel
Stále větší popularitu si také v České republice získává padel, jinak označovaný také jako „padel tenis“, případně „paddle tennis“.…