Zdravá strava
Zdravé stravování není jen o tom smíchat pár zdraví prospěšných ingrediencí a máte hotovo. Naučíme vás stravě rozumět, abyste věděli, jak potraviny správně kombinovat a jak z nich vytěžit opravdu maximum. Jablko je například zdravé a mohli bychom ho zařadit do kategorie „zdravá strava“, ale aby jablko správně fungovalo a bylo pro tělo přínosem, musíme ho doplnit i jinými živinami. Proto slavné „jablečné diety“ prostě z dlouhodobého hlediska nefungují.
Naučíme vás základy zdravého stravování pro začátečníky, kteří se zdravou stravou a jejím zařazováním do běžného života teprve začínají. Vysvětlíme si spoustu mýtů a omylů, kterým spousta z vás ještě možná věří, a ukážeme si, jak tyto nesprávné návyky ve stravě nahradit těmi vhodnějšími.
Proto pokud chcete začít žit zdravěji, cítit se lépe ve svém těle a možná i ušetřit nějaké ty peníze za drahé nezdravé potraviny, určitě se začtěte do našich článků. Tyto informace vám mohou doslova „změnit život“.

Nové zdravé recepty


Zelený čaj: Jeho účinky znali už před 5000 lety
Objevte svět zeleného čaje – nápoje s tisíciletou historií, který fascinuje svou jemnou chutí, hlubokými tradicemi a pozoruhodnými…

Přerušovaný půst (Intermittent fasting): Kompletní průvodce
Přerušovaný půst – dvě slova, která začínají rezonovat v oblasti výživy a zdraví více než kdy dříve. Možná…

BCAA: Co to je, přehled účinků, dávkování a ještě mnohem víc
Pokud se věnujete nějaké sportovní aktivitě, možná už jste narazili na informaci, že pro lepší regeneraci po výkonu…

Betakaroten na opalování: Opravdu vám pomůže ke zlatavé pokožce?
Zlatavá pokožka není jen letním snem, ale dosažitelnou realitou. Půlka léta je již za námi a sluneční paprsky…

Kustovnice čínská: Objevte účinky goji
Goji (kustovnice čínská) se často označuje za superpotravinu. Zjistěte, co tyto oranžovočervené bobulky obsahují, a objevte účinky goji…

Tajemství zlatého mléka: Proč je tak oblíbené?
Kurkumové mléko se v poslední době objevuje na nápojovém lístku v mnoha kavárnách. Nejde však o žádnou novinku.…