Plodné dny: Kdy přijdou a jak je vypočítat?

Toužíte po miminku, nebo se naopak snažíte otěhotnění vyhnout? Znalost plodných dnů je v obou případech klíčová. Zjistěte, jak funguje menstruační cyklus, a naučte se s pomocí jednoduchých metod vypočítat období s nejvyšší pravděpodobností početí. Ať už plánujete rodinu, nebo ne, pochopení vlastního těla vám pomůže lépe se orientovat v jeho přirozených rytmech.

Schopnost lépe si porozumět nám může v mnohém usnadnit život. Stejně tak i cestu za miminkem. Naštěstí máme daleko více informací o tom, jak funguje naše tělo, než měly naše babičky. V tomto článku se dozvíte, jak funguje ženský reprodukční systém, co je ovulace a zda se dá na plodné a neplodné dny spolehnout (nápověda: stoprocentně nedá!).

Ženský cyklus pod lupou

Reprodukční schopnost souvisí s ženským menstruačním cyklem, který průměrně trvá 28 dnů, i když délka je u každé ženy individuální. Celý cyklus se skládá z několika fází:

• Menstruační fáze: Trvá obvykle 3 až 7 dní a je to doba, kdy dochází k odlučování děložní sliznice a krvácení. Hladiny estrogenu a progesteronu jsou nízké.
• Folikulární fáze: Začíná prvním dnem menstruace a trvá do ovulace, cca 10 až 14 dní. V hypofýze se zvyšuje produkce folikuly stimulujícího hormonu (FSH), který stimuluje růst folikulů ve vaječnících. Folikuly produkují estrogen, jehož hladina postupně stoupá. Děložní sliznice se začíná obnovovat a růst.
• Ovulace: Zralé vajíčko se uvolní z folikulu ve vaječníku. Dochází k ní přibližně v polovině cyklu (zhruba 14. den od začátku menstruace). Je vyvolána prudkým nárůstem luteinizačního hormonu (LH).
• Luteální fáze: Trvá od ovulace do začátku další menstruace. Prasklý folikul se přemění na žluté tělísko, které produkuje progesteron a estrogen. Progesteron připravuje děložní sliznici na případné uhnízdění oplodněného vajíčka. Pokud nedojde k oplodnění, žluté tělísko zaniká a hladiny progesteronu a estrogenu klesají, což má za následek začátek další menstruace.

Plodné a neplodné dny: Na co si dát pozor?

V rámci menstruačního cyklu můžete rozlišovat plodné a neplodné dny. Během plodných dnů je největší pravděpodobnost otěhotnění. Tyto dny nastávají nejčastěji kolem ovulace, tedy uprostřed cyklu, a trvají 5 až 6 dní. Největší šance na otěhotnění je 3–5 dnů před ovulací a 1–2 dny po ní.

Neplodné dny jsou v podstatě všechny ostatní dny, kdy je šance na otěhotnění nižší. Je ale důležité zmínit, že ani během neplodné fáze není šance nulová. Životnost spermií v pochvě je až 5 dní, takže dny předcházející plodným dnům, nebo po nich následující, mohou být z hlediska početí také relevantní.

Ovulační kalkulačka: Usnadněte si počítání

Jak to všechno správně spočítat? Usnadněte si práci s ovulační kalkulačkou! Ovulační kalkulačka, neboli kalkulačka plodných dnů, je jednoduchý nástroj, který vám pomůže určit vaše plodné dny. Snadno a rychle si tak vypočítáte pravděpodobné datum ovulace a plodných dnů na základě délky vašeho menstruačního cyklu. Kalkulačka většinou vychází z průměrné délky luteální fáze (období po ovulaci) a bere v úvahu i možnou variabilitu cyklu.

Co do kalkulačky vyplníte? Klíčové jsou údaje jako datum počátku vaší poslední menstruace, délka vašeho menstruačního cyklu a průměrná délka vaší menstruace.

Nezapomeňte však, že se jedná o odhad, který vám dá lepší představu o vašem cyklu. Není to závazné stanovisko, které určuje, kdy stoprocentně máte, nebo nemáte plodné dny.