Podzimní wellness pobyty: Dokonalý restart pro tělo i mysl

Začínající podzim s sebou přináší velké změny, a to hlavně v podobně výrazného ochlazení, zkracování délky dne a s tím pro nás spojené výkyvy nálad a častější nachlazení. Jak s příchodem podzimu efektivně bojovat? Vsaďte na podzimní wellness pobyty, které potěší vaše tělo i mysl.

Věděli jste, že lidské tělo funguje v každém ročním období maličko jinak? Skutečně tomu tak je. Existují dokonce studie potvrzující sezonní změny nejen metabolismu vitaminu D, ale například i počtu imunitních buněk v krvi. Důvod je přitom jednoduchý, živé organismy reagují na změny okolní teploty, délky slunečního svitu, a dokonce i vlhkost vzduchu. 

Jak nám mohou pomoci podzimní wellness pobyty?

Podzim je čas, kdy stojí za to o sebe pečovat víc než kdy jindy. Odevzdejte se do rukou profesionálů, regenerujte své tělo i duši a vsaďte na podzimní wellness pobyty.

Pro wellness pobyty je podzimní období ideální hned z několika důvodů. Po tropickém létě, které je obvykle nabité venkovními aktivitami, častým cestováním a dlouhými nocemi, si naše tělo zaslouží náležitě odpočinout. Navíc se jedná o období, které je kritické nejen pro fyzické zdraví, ale i to duševní. Nebojte se proto trochu zpomalit, věnovat se sami sobě, zregenerovat a načerpat energii do čím dál tím chladnějších dní. Wellness nemá blahodárné účinky jen na tělo, ale také naši mysl, které pomůže zatočit s podzimní únavou i depresemi. 

Kromě toho jsou s klesajícími teplotami sauny a vířivky lákavější mnohem více než v horkých letních měsících.

Jak podzim ovlivňuje lidské tělo? 

Podzim je přechodným obdobím z teplého prostředí do chladného a naše tělo je mnohem více náchylné nejen k chřipce a nachlazení. Začínáme se méně pohybovat na čerstvém vzduchu, nemáme dostatek vitaminu D, míváme chuť na vydatnější jídla, býváme často unavení a naše nálada prudce klesá. To vše může negativně ovlivnit naši imunitu i psychiku. 

Jaké wellness procedury jsou na podzim nejvhodnější?

Starat se o sebe a dopřávat si to nejlepší je třeba v průběhu celého roku. Obzvlášť nyní je to ale skutečně důležité. Vyberte si perfektní masáž poskytující hlubokou relaxaci a uvolnění, bylinnou koupel, která bude slastnou chvilkou pro všechny vaše smysly nebo třeba saunu, jež představuje ten nejlepší způsob pro posílení imunity. Za zmínku rozhodně stojí také aromaterapie využívající éterické oleje a další vonné složky za účelem změny nálady i celkového zdraví.

Ať už vsadíte na chvilky strávené ve vířivce, příjemné saunování nebo masáž celého těla, všechny wellness procedury mají prokazatelně pozitivní vliv na naši imunitu, snížení stresu i úzkosti a přispívají k regeneraci svalů.

Nejlepší typy podzimních wellness pobytů 

Během podzimu jsou oblíbené a populární zejména wellness pobyty v lázních, na horách a ve venkovských střediscích. Záleží však pouze na vás, jakému typu relaxace a odpočinku dáte přednost. 

Wellness na podzim platí za ten nejlepší způsob přípravy našeho těla na nadcházející podzim a zimu. Pozitivně funguje na fyzické zdraví, psychickou pohodu a je prevencí sezónních onemocnění. Užít si lákavý wellness pobyt navíc můžete se svou drahou poličkou, celou rodinou, dětmi nebo klidně i o samotě.