Obsah článku
pszprofil

Rozvíjíme pro vás portál každý den. Přidejte se k nám a pomozte ostatním zlepšit se.

Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Syndrom karpálního tunelu jako problém při home office

29 května, 2021

Syndrom karpálního tunelu

Uložit článek

Zobrazit obsah článku

Home office – pojem, který dnes už není neznámý. Lidé pracují z domova, minimálně vytahují paty z paneláku a jejich zdraví značně pokulhává. I když si člověk říká, že taková domácí kancelář je super v tom, že si lze práci krásně organizovat, nakonec to sklouzne k jednomu jedinému scénáři – prací trávíme více času, než je třeba. Sport a cvičení jde na druhou kolej, což vede ke vzniku řady onemocnění. Jedním z nich je i syndrom karpálního tunelu. 

Lékaři jistě potvrdí, že se s tímto pojmem hlavně kvůli pandemii a zavedené práci z domova setkávají víc než dříve. K problému totiž dochází právě kvůli ustavičné práci na počítači, kdy jsou ruce v jedné poloze dlouhou dobu. Začínají brnět, mravenčit, oslabuje se citlivost prstů a vyskytnout se může také pálení na zevní palcové straně dlaně nebo na palci. 

Co je to syndrom karpálního tunelu?

O syndromu karpálního tunelu můžeme mluvit ve chvíli, kdy se zúží prostor karpálního tunelu, čímž dojde k tlaku na střední nerv a tlaky v ruce. Pokud je tento nerv stlačen, dochází k otupělosti, také ke zmiňovanému brnění a ke slabosti, kterou však nepociťujeme pouze v ruce nebo v oblasti zápěstí, ale v celé paži. 

Bohužel mluvíme o zdravotním problému, který se v průběhu času zhoršuje. Aby nedošlo k pozdnímu odhalení nemoci a k těžší léčbě, jež bude trvat déle, je dobré zamířit už při prvních příznacích k lékaři. Díky včasnému zákroku se vyhnete nošení karpálního návleku nebo nutnosti používat ergonomické pomůcky. 

Problém, který znepříjemňuje každodenní činnosti

Brnění, mravenčení, bolest v prstech, oslabená citlivost prstů a ruky – to všechno jsou příznaky syndromu, se kterým se dnes setkává celá spousta z nás. Pokud i vás problém postihl, jistě potvrdíte, že vás do jisté míry ovlivňuje, a to při každodenních činnostech. Brnění v prstech a snížený cit v konečcích prstů se totiž negativně projeví při manipulaci s malými předměty, která bude rázem ztížená, dále při držení volantu nebo při držení knihy či při psaní. 

Co je příčinou zdravotní potíže?

K rozvoji nemoci došlo zejména v době pandemie, jak již bylo zmíněno. Ruce jsou při práci na počítači prakticky neustále ve stejné poloze, opakovaně se používají prsty, ruka se nadměrně, dlouhodobě a stereotypně přetěžuje. Bylo by však mylné se domnívat, že pouze práce na počítači je jedinou příčinou vzniku problému. Na vině mohou být i vysoké vibrace (čili když pracujete s pneumatickým kladivem nebo příklepovou vrtačkou), dále externí pohyby zápěstí nebo jiná činnost, při které ruce přetěžujeme. 

Ke vzniku zdravotní potíže mohou přispět i faktory, jako je poranění zápěstí, nedostatečně fungující štítná žláza nebo rozvíjející se revmatoidní artritida. Samozřejmě jistou roli na syndromu karpálního tunelu má věk, dědičnost a dále pak řada onemocnění, k nimž patří dna, cukrovka nebo hemodialýza.

Bolest zápěstí z práce na počítači
Bolest zápěstí z práce na počítači

Jak probíhá léčba?

Nabízí se otázka, dá se syndrom vůbec léčit? A pokud ano, jak léčba probíhá? Aby vůbec došlo k odhalení problému, probíhá takzvané EMG vyšetření, při kterém se určí nejen závažnost potíže, ale také místo poškození. Poté se pozornost upíná na zklidnění postižené oblasti. Naordinuje se fixace zápěstí a podle závažnosti se předepisují analgetika, která mají protizánětlivý účinek. Případně se také předepisují léky na uvolnění svalů. 

Bohužel se stává, že člověk k lékaři zamíří pozdě, a to až v takové fázi, kdy je na tom opravdu vážně. Léčba pak probíhá formou operace zápěstí a následné rehabilitace.

Jak problému přecházet

Máte sedavé zaměstnání a jste přesvědčeni o tom, že vaše ruce extrémně namáháte? Možná chcete problému předcházet. Naštěstí to není nic složitého nebo těžkého, osvojte si několik tipů, které budou tou nejlepší prevencí popsané potíže:

  • Dělejte si krátké a časté přestávky, během kterých ruce natahujte, ohýbejte je či se chvíli věnujte trochu jiné činnosti. 
  • Vylepšete své držení těla, což zamezí zkracování svalů na krku a ramenou. 
  • Pořiďte si novou počítačovou myš. V ideálním případě by se mělo jednat o takovou, která je pohodlná a pro zápěstí zcela přirozená.
  • Udržujte své ruce v teple, abyste předcházeli jejich ztuhlosti.

5/5 - (2 hodnocení)
Sdílejte článek s ostatními

Komentáře

Další články
Kvasinková infekce

Kvasinkové infekce se mohou plíživě vetřít do různých koutů našeho těla, od povrchové kůže a intimních oblastí až…

Kojení je jednou z nejkrásnějších a nejvzácnějších zkušeností, kterou může žena zažít s novým přírůstkem do rodiny. Ale…

Čerstvý vzduch

Kvalita vzduchu v místnosti může ovlivňovat nejen naši pohodu, ale také schopnosti vnímání a myšlení. V létě větráme obvykle často,…

Žena připravuje kávu v kávovaru

Když je spotřeba kávy vysoká Kávovary přichází do hry ve chvíli, kdy dojdete ke zjištění, že je u…

Jak vybrat nejlepší horkovzdušnou fritézu

Co je to horkovzdušná fritéza Nejsou tuky jako tuky. Zatímco od některých bychom se měli držet stranou, druhé,…

⭐Nejlepší krabičková dieta podle Poznej své zdraví⭐ Zdravé krabičky od NutritionPro si vás získají nejen svou chutí, ale…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma