Zdravotní výhody pravidelného chození do sauny

Občas je možné narazit na možnosti postavení si sauny doma. Je to dobrý nápad? Stojí vynaložené prostředky zato? V následujícím článku budou shrnuty hlavní výhody a vliv finské sauny na zdraví. A také to, kdo by se sauně raději měl vyhnout. Je ale naprosto jisté, že koupě domácí sauny bude tou nejlepší investicí, které se nikdy nenabažíte.

Je chození do sauny vhodné pro každého? 

Sauna je téměř pro každého a také téměř každý si jí zamiluje tak, že si bez ní nebude moci svůj život představit. Finské sauny mají úžasnou schopnost zbavit člověka každodenního stresu a obav a stávají se oázou klidu, kam problémy nemají přístup. A nakonec je to vždycky psychické zdraví, které předurčuje to fyzické. 

Kromě toho posilují imunitní systém člověka, pomáhají vyplavovat toxiny a uvolňovat póry v kůži a díky tomu napomáhají správné funkci sekrečních žláz. Díky tomu člověk rychle vypadá o mnoho let mladší a spokojenost z něj začne přímo vyzařovat.

V jakém případě je lepší do finské sauny nechodit?

V některých případech lékaři doporučují finské sauny nenavštěvovat. Jedná se především o osoby trpící kardiovaskulárními potížemi či vysokým krevním tlakem. Také mnoho starších lidí má s příliš vysokou teplotou potíže a necítí se pohodlně. Pozor je také potřeba dávat u dětí mladších pěti let.

Pro všechny platí, že je potřeba dodržovat dostatečný pitný režim. V případě, že člověk není dobře hydratován, tak i pro zdravé tělo může být saunování zátěží. A je třeba též pamatovat, že do finské sauny by se nikdy nemělo chodit po požití alkoholu.

Infrasauna a její možnosti

V případě, že by si někdo z rizikové skupiny stejně chtěl saunování a jejích výhod užít, je možné vyzkoušet tak zvané infrasauny. Narozdíl od normální finské sauny je zde nainstalován infrapanel, který vydává teplo, které se více podobá slunečnímu. Tělo tak krásně do hloubky prohřeje, ale toho všeho docílí za teploty pouze 45°C-60°C. V každém případě je potřeba situaci a konkrétní příklad zkonzultovat s lékařem.