Jak přirozeně otěhotnět a co dělat, když to nejde?

Cesta k rodičovství je pro mnoho párů nádherným, ale často i náročným obdobím. Zatímco někteří otěhotní bez obtíží, jiní čelí dlouhým měsícům nejistoty. Pojďte se s námi podívat na možnosti, jak podpořit přirozené početí a co můžete dělat, pokud se vám dlouhodobě nedaří otěhotnět.

Podpora přirozeného otěhotnění

Prvním krokem na cestě k těhotenství je podpora zdraví a plodnosti přirozeným způsobem. Naše tělo reaguje na různé faktory, ať už jde o stravu, pohyb nebo stres. Pokud se snažíte o miminko, snažte se dodržovat všechny zásady zdravého životního stylu. Důležité je i myslet nejen na fyzické, ale i duševní zdraví – pokud se vám nedaří otěhotnět delší dobu, může vás to znejistit a svou roli v komplikovaném početí hraje i stres. Najděte si proto takové relaxační aktivity, které vám budou vyhovovat, a dělejte je pravidelně. Chybu také neuděláte s vitamíny a doplňky stravy nebo bylinami, které podporují plodnost. 

10  tipů, jak podpořit plodnost a otěhotnět

1. Sledování termínu ovulace.
2. Pohlavní styk během plodných dnů (2 – 3 dny před očekávanou ovulací).
3. Čaj z kontryhele; další vhodné doplňky pro ženské zdraví jsou maca peruánská nebo drmek.
4. Přirozené zvýšení testosteronu u mužů pomocí bylin (maca peruánská nebo kotvičník zemní).
5. Cvičení podle Ludmily Mojžíšové (pro ženy).
6. Vitamíny a minerály jako kyselina listová, zinek, vitamíny C a E.
7. Domácí test plodnosti (pro muže i ženy).
8. Vyhýbat se návykovým látkám (nikotin, alkohol).
9. Detoxikace organismu.
10. Vyhnout se přehřívání varlat (např. pomocí chladivých náplastí).

Důležité je vědět, že početí není otázkou okamžiku. Jak dlouho trvá otěhotnět? Průměrná doba otěhotnění se pohybuje od šesti měsíců až jednoho roku. Pokud k otěhotnění nedojde do jednoho roku, je na místě zvážit konzultaci s lékařem. Nemusí jít hned o fatální problém, ale třeba i drobné zdravotní komplikace, které se dají poměrně snadno řešit.

Šance na otěhotnění – klíčové jsou plodné dny

Kromě pravidelného pohlavního styku bez ochrany je důležité i správné načasování – jedním z nejdůležitějších faktorů pro přirozené otěhotnění je ovulace. Tedy období, kdy se z vaječníků ženy uvolňuje zralé vajíčko, které sestupuje vejcovodem k děloze a je připravené na oplodnění spermií. Vajíčko je schopné oplodnění jen zhruba 24 hodin po ovulaci, jinými slovy – žena má šanci otěhotnět jen jeden den v měsíci. Spermie se dokážou do vejcovodu dostat po pohlavním styku velmi rychle a jejich oplodňovací schopnost trvá 3 až 5 dnů. Proto se doporučuje mít pohlavní styk pravidelně nejen v den předpokládané ovulace, ale i před ní. 

Jak zjistíte termín ovulace? Nastává zhruba v polovině menstruačního cyklu, který se však svou délkou u žen liší. Pomůckou jsou ovulační testy, které zakoupíte v lékárně, nebo pozorování fyzických příznaků. Ty jsou ovšem také velmi různorodé – u někoho se projeví jako bolesti podbřišku, slabé krvácení, nafouklé břicho nebo třeba zvýšená chuť na sex. Spolehlivějším ukazatelem je pravidelné měření a zapisování bazální (ústní či poševní) teploty, která se v době ovulace zvýší cca o 0,3 stupně Celsia.

Příčiny neplodnosti u žen a mužů

Neplodnost se týká přibližně 15 % párů. Odborně se jako neplodnost označuje neschopnost otěhotnět během jednoho roku, i když má pár pravidelně nechráněný pohlavní styk. Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) je neplodnost klasifikovaná jako léčitelné onemocnění. U žen starších 35 let se doporučuje vzhledem ke klesající plodnosti vyhledat lékařskou pomoc dříve, například už po půl roce, u žen nad 40 let je vhodné konzultovat snahy o početí s gynekologem už po 3 měsících.

Příčiny neplodnosti jsou různé, od snadno řešitelných až po komplikované. Důležité je rozpoznat příznaky a včas vyhledat pomoc odborníka. V některých případech se také stane, že se žádná příčina neobjeví.

Jak poznat neplodnost u žen?

Ženy po návštěvě lékaře nejčastěji zprvu podstupují krevní a ultrazvukové vyšetření. Nejčastější příčiny neplodnosti u žen jsou:

• Problémy s ovulací: Může být způsobena hormonální nerovnováhou, syndromem polycystických vaječníků, nadměrným stresem nebo nadměrnou fyzickou aktivitou.
• Endometrióza: Tento stav, kdy buňky děložní sliznice rostou mimo dělohu, může způsobovat bolest a problémy s otěhotněním.
• Potíže s ženskými orgány: Pokud jsou vejcovody zablokovány kvůli srůstům, spermie se nedostane k vajíčku a nemůže ho oplodnit. Dalšími problémy jsou například zúžení děložního hrdla nebo záněty v oblasti pánve.
• Věk: S věkem klesá kvalita a množství vajíček, což může vést k potížím s otěhotněním, především u žen nad 35 let.

Jak poznat neplodnost u mužů?

U mužů jsou nejčastější příčinou problémy s produkcí spermatu, jako je nízký počet spermií, jejich snížená pohyblivost nebo nepravidelný tvar. Tyto problémy bývají způsobeny genetickými faktory, hormonálními poruchami, infekcemi nebo životním stylem (například kouření, nadměrné pití alkoholu nebo obezita). Právě spermiogram je v případě mužů prvním vyšetřením, se kterým se setkají při prvních lékařských vyšetřeních ve chvíli, kdy řeší neplodnost. 

Medicínská pomoc a IVF kliniky

Pokud zkoušíte všemožné tipy a babské rady, jak otěhotnět, lékaři nepřišli na žádnou komplikaci a stále to nejde, je vhodné zvážit pomoc medicíny. Moderní technologie a odborníci na IVF klinikách (GYNEM a další) nabízí širokou škálu možností pro páry, které čelí problémům s plodností. Prvním krokem je důkladná diagnostika obou partnerů. Ta zahrnuje krevní a hormonální testy, ultrazvuk, spermiogram u mužů a další specifická vyšetření. Na základě výsledků lékař doporučí vhodný postup.

In vitro fertilizace (IVF)

Jednou z nejznámějších metod asistované reprodukce je in vitro fertilizace (IVF), při které jsou vajíčka oplodněna mimo tělo ženy. Tento proces zahrnuje stimulaci ovulace, odběr vajíček, jejich oplodnění spermiemi v laboratoři a následný přenos embrya do dělohy. IVF může být vhodné při problémech s ovulací, vejcovody, při endometrióze, nebo pokud má muž problémy se spermatem. Úspěšnost IVF závisí na věku ženy, kvalitě embryí a dalších faktorech.

Další možnosti léčby

• Inseminace: Tato metoda spočívá v zavedení spermií přímo do dělohy v době ovulace.
• Dárci vajíček a spermií: Pokud je problém v kvalitě nebo množství vajíček či spermií, je možné využít dárce.
• Hormonální léčba: Pokud je problémem hormonální nerovnováha, je doporučena léčba hormonálními přípravky k podpoře ovulace či zlepšení kvality spermií.

Cesta k početí může být obtížná. Pokud se nedaří otěhotnět přirozeně, je důležité nevzdávat se a obrátit se na odborníky, kteří vám nabídnou individuální přístup a moderní metody léčby. Příroda a medicína jdou ruku v ruce a společně mohou výrazně zvýšit šanci na úspěšné těhotenství a zdravé miminko.