Jak vybrat paddleboard | SROVNÁNÍ 2025

Teplé dny přímo vybízejí k radovánkám u vody. Pokud rádi zkoušíte nové věci, určitě jste už zaregistrovali paddleboarding – sport, který je na českých vodních plochách v posledních letech čím dál víc trendy. Chcete ho vyzkoušet i vy? Kupte si svůj vlastní plovák a pusťte se do toho! Na následujících řádcích vám prozradíme, jak vybrat paddleboard, který bude přesně odpovídat vašim potřebám.

Co je to paddleboarding a jaké jsou jeho výhody?

Paddleboarding, často označovaný zkratkou SUP (z anglického Stand up Paddling), je sport, který můžete provozovat téměř na jakékoliv vodní ploše – na klidném jezeře, v divoké řece nebo ve vlnách na moři. Tato atraktivní forma rekreačního pohybu se odehrává na speciálních prknech, nazývaných paddleboardy, které mohou být buď nafukovací, nebo pevné, například z lehkého karbonu. Jezdec si na něj stoupne a pomocí velkého pádla se může prohánět po vodní hladině. I když na první pohled paddleboarding vypadá jednoduše, tento sport zapojí celé tělo, protože udržet stabilitu na vodní ploše není jen tak. Důležité je mít především dostatečně pevný střed těla (core).

Historie paddleboardingu se začala psát v 60. a 70. letech 20. století na Havaji, kde surfaři jako Duke Kahanamoku a John Zapotocky využívali paddleboardy k tréninku kondice, rovnováhy a sledování vln. Postupně získal tento sport popularitu mezi dalšími surfisty, kteří experimentovali s různými technikami a styly jízdy na paddleboardech.

Paddleboarding nabízí širokou škálu benefitů pro tělo i duši. Za prvé, je to vynikající aerobní cvičení (na tělo působí podobně jako běh nebo aerobik), které posiluje srdce a cévy, čímž může přispět ke snížení rizika srdečních chorob. Při těchto typech cvičení také dochází ke zvýšení průtoku kyslíku do plic, což může napomoci zlepšení celkového zdraví dýchacího systému.

Díky nutnosti udržet rovnováhu na nestabilním povrchu zlepšuje paddleboarding koordinaci a zároveň posiluje hluboké stabilizační svalstvo. Zapojují se však také další svaly těla, včetně paží, ramen, zad a břicha, což přispívá k rychlejšímu budování svalové hmoty a zlepšení celkového fyzického vzhledu. Tím, že zatěžuje rovnoměrně celé tělo, nehrozí přetížení kloubů a šlach. Díky tomu je paddleboarding vhodný i při rekonvalescenci.

Paddleboarding má také vliv na psychické zdraví. Je to skvělý způsob, jak snížit stres a úzkost, protože kombinuje pobyt u vody, čerstvý vzduch a krásnou přírodu. Navíc je to zábavná aktivita, kterou můžete provozovat s celou rodinou nebo s přáteli, čímž rozhodně utužíte vztahy a vytvoříte plno nových zážitků.

Pro koho je paddleboarding vhodný?

Díky jednoduchému ovládání je jízda na paddleboardu vhodná pro širokou škálu lidí. Tento sport si zamilují rodiny, které si mohou společně užít dobrodružství na vodě, ale také jednotlivci, jež chtějí kombinovat posilování těla se skvělým relaxem v přírodě. Díky nízkému riziku zranění je paddleboarding ideálním cvičením i pro ty, kteří se zotavují po úrazech nebo mají jiné zdravotní omezení. Tento sport ocení každý, kdo rád zkouší nové věci a hledá nové výzvy. Zvládnout pádlování na prkně vyžaduje trochu cviku a odhodlání, což může být pro mnohé lákavé. Paddleboard však využijí také milovníci jógy, kteří svůj trénink mohou posunout na další level a zacvičit si přímo na vodě.

Jak vybrat paddleboard podle typu

I když se zdá, že nákup plováku nemůže být nic složitého, ve skutečnosti existuje velké množství faktorů, které musíte zohlednit. Paddleboarding totiž není jen obyčejné pádlování po vodní hladině. Prkno můžete využít i na delší vyjížďky, na rybaření nebo si s ním můžete zařádit na vlnách. Ten nejlepší způsob, jak vybrat paddleboard, je pořádně si rozmyslet, co s ním vlastně chcete dělat. Až potom se zaměřte na další parametry, jako je délka, šířka, tloušťka nebo výtlak.

1) Allround paddleboard

Allround paddleboard, často nazývaný také univerzální paddleboard, představuje nejrozšířenější typ SUP (Stand Up Paddleboardů) na trhu. Jedná se prakticky o „vše v jednom“ prkno, ideální pro širokou škálu uživatelů. Tyto nafukovací paddleboardy jsou primárně navrženy pro začátečníky, kteří chtějí zdokonalovat svou techniku, a pro rekreační sportovce, jejichž cílem je prostě si jen užít vodní radovánky. Tento typ prkna má charakteristickou kulatou, tupou špičku a standardně se pohybuje v délkovém rozmezí od 300 cm do 330 cm a v šířce od 75 cm do 85 cm.

Allround paddleboard je nejen univerzální, ale také velmi stabilní (díky větší šířce) a odolný. I přes širokou škálu designů má omezené konstrukční možnosti a je vhodný především pro klidné vody a mírně tekoucí proudy.

2) Touring paddleboard

Touring paddleboard je ideálním společníkem pro dlouhé výlety po jezerech a řekách, při kterých oceníte především jeho rychlost a stabilitu. Má specifický tvar s protáhlou přídí a špičkou navrženou do ostrého úhlu, což mu umožňuje pohybovat se rychleji a lépe udržovat směr. Nechybí mu ani vynikající nosnost a stabilita – unese i dva jezdce. Širší tvar a větší délka zaručují, že se na tomto prkně budete cítit pohodlně a bezpečně, ať už plánujete jednodenní vyjížďku, či vícedenní dobrodružství. Touring paddleboarding totiž není jen o pohybu po vodní hladině, ale o objevování nových míst a prozkoumávání krás vodního prostředí.

Touring padleboardy obvykle bývají dlouhé mezi 12,5 až 14 stop a široké až 32 palců (81 cm). I přes všechny své výhody nejsou nejvhodnější volbou pro malé děti nebo úplné začátečníky.

3) Windsurf paddleboard

Windsurf paddleboard, známý také jako WindSUP, představuje skvělou kombinaci paddleboardingu a windsurfingu. Je navržen tak, aby spojil pohodlí a stabilitu nafukovacích paddleboardů s možností připojení windsurfingové plachty, čímž vytváří ideální nástroj pro výuku windsurfingu. Jednou z klíčových vlastností tohoto paddleboardu je jeho tvar vycházející z allround typu, který je doplněn speciální středovou ploutví. Ta pomáhá udržet směr plováku, zejména v situacích, kdy se pluje proti větru. Kvalitní modely jsou navíc vybaveny skluzovou hranou, což zlepšuje jejich výkonnost a stabilitu na vodě.

WindSUPy představují skvělou volbu pro ty, kteří chtějí ochutnat atmosféru windsurfingu, ale nechtějí se učit složité techniky na tradičních windsurfingových prknech. S jejich vynikající stabilitou jsou ideální pro začátečníky a pro ty, kteří si chtějí užívat rekreační jízdy po vodní hladině. Když vítr nechce spolupracovat, jednoduše pádlujte, a až se rozfouká, vyrazte na vodu s plachtou a užijte si windsurfingový zážitek.

4) Jóga paddleboard

Jak už název napovídá, jóga paddleboard je navržen primárně pro praktikování jógy či posilování na vodní hladině. Jeho klasický široký tvar a hranaté konce poskytují stabilitu a bezpečí během vyjížděk i cvičení. Od ostatních typů paddleboardů se liší také umístěním poutek, která jsou po stranách a nezavazí tak při pohybových aktivitách. Celkově je prkno uzpůsobeno tak, aby poskytovalo maximální výtlak a komfort při cvičení, často je doplněno například o protiskluzové nášlapy. I když není tak rychlé jako jiné typy paddleboardů, jako klidná a bezpečná platforma pro cvičení na vodě je nepřekonatelné.

5) Závodní paddleboard

Závodní paddleboardy jsou navrženy s jediným cílem – dosáhnout co nejvyšších rychlostí na vodní hladině. S délkou přesahující 380 cm a šířkou mezi 58 a 74 cm jsou ideální pro soutěžní jezdce. Jsou konstruovány pro maximální skluz na vodě a efektivitu pádlování, avšak jejich úzký profil znamená, že jsou náročné na udržení stability. Přestože perfektně vedou směr, vyžadují precizní techniku a dokonalou rovnováhu pro zvládnutí zatáček.

Na závodech platí přísná pravidla pro maximální délku paddleboardů, která je často omezena na 427 cm (14 stop). Proto jsou nejdelší závodní plováky konstruovány s ohledem na tato pravidla, aby splňovaly požadavky soutěžních standardů a pomáhaly jezdcům dosáhnout co nejlepšího výkonu.

6) Rybářský paddleboard

Rybářský paddleboard je skvělý nástroj pro rybolov přímo z hladiny vody. Vychází z konceptu prken pro touring, ale s důrazem na šířku a stabilitu. S bočními plováky a širokým profilem poskytuje dostatek prostoru a komfortu pro každý rybářský výlet. Pro větší bezpečnost bývá opatřen také velkou protiskluzovou plochou. Jeho největší odlišností od ostatních paddleboardů je však specifické vybavení, jako jsou držáky pro rybářské pruty nebo odnímatelný chladící box, který slouží nejen jako úložný prostor na úlovky a potraviny, ale díky sedací podložce a zádovému opěradlu také jako pohodlné místo k odpočinku během rybolovu.

7) Wave paddleboard

Wave paddleboard využijete především při jízdě ve velkých vlnách, jak už naznačuje jeho název. Díky prohnuté konstrukci a zaobleným bokům se umí lépe přizpůsobit tvaru vln a umožňuje tak jezdci zachovat si lepší rovnováhu. Wave paddleboard je navržen tak, aby byl snadno ovladatelný ve vlnách a umožnil surfařům provádět plynulé manévry. Nicméně, kvůli svým charakteristikám se nehodí pro klidnou vodu, kde by byl jeho výkon pomalý a omezený. Je tedy ideální volbou pro ty, kteří hledají adrenalinové zážitky a vzrušení z jízdy na surfových vlnách.

Klíčové parametry při výběru paddleboardu

1) Postava a váha jezdce

Výška a váha jezdce je při výběru správného paddleboardu naprosto klíčová. Pokud s paddleboardingem teprve začínáte a chcete si pořídit jedno prkno pro celou rodinu, vždy vybírejte podle největšího jezdce. S největší pravděpodobností však časem zjistíte, že paddleboardů potřebujete víc – pro děti totiž může být ovládnutí velkého plováku trochu oříšek a na speciálním dětském paddleboardu si sport vychutnají úplně jinak.

Rozměry paddleboardů se udávají ve stopách a palcích, většinou v pořadí délka, šířka, tloušťka. Při výběru je dobré vědět, že délka paddleboardu výrazně ovlivňuje jeho chování na vodě – čím delší paddleboard, tím lépe drží směr a může dosáhnout vyšší rychlosti. Kratší plováky jsou však obratnější. Šířka paddleboardu pak určuje, jak moc stabilní je. Užší prkna jsou sice ve vodě rychlejší, širší však zaručují pohodovější a stabilnější jízdu. Tloušťka udává celkovou nosnost paddleboardu. Pro jezdce nad 80 kg je vhodná tloušťka 6", pro lehčí váhy postačí 5".

A jaký paddleboard tedy vybrat podle výšky a váhy jezdce?

• Dětský paddleboard: Je menší, lehčí a má sníženou tloušťku, aby se s ním dítěti dobře manipulovalo. Délka plováku se většinou pohybuje mezi 8'0" a 11'6", šířka, která má velký vliv na celkovou stabilitu, bývá 23" až 30".
• Juniorský paddleboard: Pro děti nad 40 kg a drobné ženy můžete zvolit paddleboard o délce mezi 10'0" a 12'6". Optimální šířka je přibližně 25" až 31".
• Dámský paddleboard: Je menší, většinou v délce 10'0" a 12'6", a lehčí než klasický paddleboard. U dámských plováků navíc výrobci více dbají na propracovaný design.
• Univerzální paddleboard: Nejširší skupina, která bude vyhovovat většině jezdců. S délkou 10'0" až 14'0" se tyto paddleboardy často využívají jako první rodinné plováky.
• Velký paddleboard: Pokud na paddleboardu plánujete jezdit ve dvojici, případně pokud máte přes 100 kg, sáhněte po plováku s větší nosností v délce 12'0" až 14'0".

2) Nosnost paddleboardu

Nosnost paddleboardu se částečně odvíjí od výšky a váhy jezdce, je však důležité vzít v úvahu i to, zda na plováku plánujete vozit také něco dalšího, například batůžek, když vyrazíte na delší cesty, nebo vašeho pejska, který se chce účastnit aktivit ve vodě. U každého paddleboardu byste měli najít informaci, jaká je doporučená váha paddleboardisty. Tento údaj vám prozradí, kolik kilo můžete mít, aby se vám na paddleboardu pohodlně pádlovalo ve stoje. Většinou však paddleboard snese i o něco vyšší zatížení, je však potřeba počítat s tím, že nevyužijete jeho potenciál na maximum. Na hraní ve vodě nebo krátké přeplutí vodní plochy to však bohatě postačí.

Na nosnost paddleboardu mají vliv 2 zásadní faktory:

• Výtlak v litrech: Výtlak paddleboardu je v podstatě objem vody, který paddleboard vytlačí, když je umístěn na vodní hladinu. Tato hodnota udává, kolik má v sobě plovák vzduchu. Paddleboard s větším výtlakem má vyšší nosnost a je schopen unést těžšího jezdce nebo více nákladu, aniž by se potopil nebo ztratil stabilitu. Mimo to má výtlak vliv také na stabilitu – čím větší, tím lepší.

• Technologie výroby: Existuje hned několik typů nafukovacích paddleboardů, přičemž nejběžnější jsou jednovrstvé (Single Layer), které jsou vhodné především pro děti, ženy a lehčí paddleboardisty, a dvouvrstvé (Double Layer, Fusion, Machine Woven) ideální i pro těžší jezdce. Na trhu však seženete i velmi odolné a tuhé třívrstvé modely. Při nákupu je důležité vzít v potaz, že jednovrstvá konstrukce se může pod nohama více prohýbat.

3) Konstrukce paddleboardu

Paddleboardy můžeme rozdělit podle konstrukce na dva základní typy – nafukovací a pevné. Každý z nich přitom má své výhody a nevýhody, které je potřeba při výběru zvážit.

Nafukovací paddleboardy

Nafukovací paddleboardy jsou nejrozšířenějším typem plováků. Bývají vyrobeny z vysoce odolného PVC, takže se při jízdě nemusíte tolik strachovat, že se vám plovák poškrábe, třeba při nárazu nebo o kameny skryté ve vodě. Navíc jsou skladné a snadno přenosné. Nevýhodou je, že tento typ paddleboardů se nedá moc dobře tvarovat, což znamená, že jejich konstrukce omezuje možnosti vytvoření specifických tvarů a profilů, které by mohly optimalizovat výkon, stabilitu nebo rychlost desky. Nafukovací paddleboardy jsou tak obecně považovány za méně vhodné pro specifické výkonnostní disciplíny jako závodění nebo surfování, kde hraje velkou roli tvar plováku a hydrodynamika.

Pevné paddleboardy

Pevné paddleboardy jsou dražší než nafukovací varianty a často se využívají především na závody, surfování nebo při jízdě na dlouhé vzdálenosti. Mívají jádro z EPS pěny, které je potaženo laminátovou či karbonovou vrstvou, existují však i plastové, nebo dokonce dřevěné paddleboardy. Díky pevnému provedení je možné dosáhnout větší rychlosti a zároveň specifického tvarování plováku, které je pro některé disciplíny nezbytné. Nevýhodou pevných paddleboardů však je, že jsou obtížněji přenosné a více náchylné na poškození.

Bez pádla to nepůjde…

Nyní už máte představu, jak vybrat paddleboard, pořád vám však chybí dostatek informací, abyste si k němu mohli pořídit i vhodné pádlo. Možností je totiž více, než by se na první pohled mohlo zdát. Nejprve se musíte rozhodnout, jaký typ konstrukce zvolíte:

• Rozkládací pádla: Dají se složit a jsou snadno přenosná. Navíc si u nich můžete nastavit výšku podle potřeby, takže jedno pádlo je možné využít i pro více jezdců. Jsou vhodnou volbou pro začátečníky.
• Fixní pádla: Mají pevnou konstrukci bez spojů, což zvyšuje jejich tuhost a odolnost. To znamená, že při záběru nebudou pádla pružit a umožní vám dosáhnout efektivnějšího přenosu síly a lepšího výkonu. Jsou také méně náchylná k opotřebení a poškození. Proto tento typ pádel využívají především pokročilejší a profesionální sportovci.

Dále také musíte vybrat vhodný materiál. Mezi ty nejpoužívanější patří:

• Hliník: Hliníková pádla jsou cenově dostupná, odolná vůči nárazům a mechanickému poškození, vhodná pro začátečníky a rekreační pádlování. Nevýhodou je, že jsou těžší než pádla z jiných materiálů.
• Laminát: Laminátová pádla jsou lehká, pevná a pružná, nabízejí lepší přenos energie než hliníková pádla a cenově jsou dostupnější než karbonová pádla. Bohužel, jsou také méně odolná než ta z karbonu, takže při velkém zatížení se mohou zlomit nebo prasknout.
• Karbon: Karbonová pádla jsou extrémně lehká a pevná, poskytují vynikající přenos energie při záběru a vysoký výkon. Díky tomu jsou ideální pro závody a intenzivní pádlování. Nevýhodou je, že při nárazech může být karbon křehký.
• Přírodní materiály: Narazit můžete také na pádla z přírodních materiálů, jako je bambus nebo dřevo. Některá přírodní pádla mohou být lehká a odolná, na druhou stranu však často vyžadují náročnější údržbu a ručně vyráběné kousky mohou být velmi drahé.