Rozhodli jste se začít aktivně sportovat, nebo jen chcete zjistit, kolik kroků denně ujdete ve svém zaměstnání? Nejlepší fitness náramek je jedinečný pomocník, který se velmi rychle stane vaším každodenním, ne-li až životním, parťákem. Stačí si ho vybrat nejen dle jeho vzhledu, ale i vlastností a funkčnosti obecně.
Co je to fitness chytrý náramek
Hodinky nebo chytrý fitness náramek? To je oč tu běží. Fitness náramek je chytrým zařízením, které má za úkol monitorovat nejen denní pohyb, ale také náš spánek. Obvykle měří počet kroků, také množství spálených kalorií nebo délku spánku (zejména délku hlubokého či lehkého spánku). Zatímco základní modely ukazují pouze symboly konkrétní aktivity, lépe zpracované (velmi se podobající hodinkám) mají propracovanější displej hezčího designu.
Proč si pořídit fitness náramek
Než začnete řešit, jaký fitness náramek si pořídit, respektive jak vybrat fitness náramek, mějte na paměti důvody, proč ho vlastnit. Je mylné se domnívat, že ho potřebují jen sportovci, vyžadující evidenci pohybu, respektive sledování výkonu při sportovní aktivitě. Nesledují jen výkon, ale také:
- Sledují váš spánek a zjistí nejen, jak dlouho spíte, ale také jak kvalitně spíte.
- Poskytnou vám přehled o konkrétní fyzické aktivitě (ujetých/uběhnutých kilometrech, spálených kaloriích, o tempu aj.).
- Měří tep při různých situacích nejen během sportu, ale i během jiného pohybu během dne.
Pro koho jsou fitness náramky určeny?
Jak už bylo zmíněno, fitness chytré náramky nejsou určeny jen sportovcům. Lidé si je pořizují i ze zdravotních nebo ryze informativních důvodů. Fitness náramky jsou vhodné pro seniory i děti, obecně však pro ženy i muže.
Fitness náramek vs sporttester
V souvislosti s výběrem chytrého pomocníka se nabízí otázka, proč raději nesáhnout po tradičním sporttesteru. V porovnání se starším řešením jsou fitness náramky pro děti a dospělé jednodušší po stránce ovladatelnosti, také jsou díky svým rozměrům daleko praktičtější. Začínající sportovci také ocení, že jsou náramky oproti sporttesterům přijatelnější po cenové stránce.
Levné vs drahé fitness náramky
Rozhodli jste se jít do praktičtějšího a často také vzhledově propracovanějšího řešení? Na povrch vyvstává další otázka, kterou je, jestli sáhnout po levnějších fitness náramcích, nebo jestli jsou zapotřebí dražší modely. Samozřejmě v souvislosti s cenovou hranicí se liší i funkčnost, případně počet benefitů tohoto parťáka určeného nejen ke sportu. Zatímco levnější alternativy do tisícikoruny mají základní funkce (krokoměr a monitoring spánku), dražší fitness náramek dokáže rozpoznat konkrétní sportovní aktivity a evidovat také spálené kalorie, což může být prospěšné ve chvíli, kdy se připravujete na nějaký track nebo jen chcete zhubnout.
Rozdíl tkví také v mobilní aplikaci
Jistou odlišnost můžete pozorovat také u mobilní aplikace, která se společně s náramkem používá. Kvalitnější appky slibují i uživatelsky přívětivé a přehledné webové rozhraní, mimo jiné i propojení s jinými aplikacemi určenými k evidenci sportovních výkonů.
Jak vybrat fitness chytrý náramek
Stejně jako při výběru mobilního telefonu nebo jiné podobné elektroniky, i zde hraje roli několik parametrů. Patří k nim především:
- displej,
- výdrž baterie,
- propojení s telefonem a
- funkce.
Displej
I když displej z jisté míry neovlivňuje funkčnost fitness náramku, odvíjí se od něj praktičnost či uživatelský komfort. Zatímco levnější modely mají displej složen z několika základních symbolů ukazujících základní hodnoty, dražší a zároveň také propracovanější modely slibují i daleko lépe zpracované displeje s konkrétnějšími a více specifickými informacemi podávanými nejen o výkonu, ale i spánku a dalších aktivitách.
Výdrž baterie
Jelikož vám musí fitness náramek především dobře sloužit, musí být samozřejmě také nabitý. Ať už vlastníte elegantní fitness náramek nebo se ohlížíte spíše po pánském fitness náramku, výdrž baterie bude mít nad designem větší slovo. Čím déle vydrží být v provozu, tím lépe. Některé fungují sotva pár dnů a poté je musíte dobít, jiné dokážou bez přestávky jet i několik týdnů.
Propojení s telefonem
Než vhodíte budoucího parťáka do košíku (ať už toho fyzického nebo virtuálního), přesvědčte se, že má fitness náramek kvalitní aplikaci. Nebo alespoň uživatelsky přívětivou aplikaci. Abyste se mohli mít přehled o všech aktivitách, musíte je mít pohromadě. A přesně to mobilní aplikace umožňuje.
Fitness náramek na plavání či pro seniory a jiné modely mohou být také snadno propojitelné s telefony čili prostřednictvím nich budete moct brát telefonní hovory, přijímat textové zprávy a další. Zejména pro časově vytížené jedince milující životní komfort je to užitečná funkce.
Funkce
Chytrý náramek může mít ostatně i jiné funkce. A na jejich množství bezesporu záleží (a odvíjí se od nich také cena). Mezi základní funkce paří krokoměr (čili počítání kroků), také monitoring spánku a evidence spálených kalorií. Mnohé základní modely mají i možnost měření tepu.
Pokročilejší alternativy dokážou spočítat ušlá patra, mají také zabudovaný budík, stopky, případně rozlišují konkrétní sportovní aktivity a evidují veškeré údaje s nimi související (nejen kroky nebo spálené kalorie, ale také počet kilometrů a další).
Jsou náramky přesné?
Ať už vás učaruje chytrý náramek Samsung nebo Xiaomi, co se týče přesnosti, berte ji s rezervou. Samozřejmě platí, že dražší modely jsou obvykle propracovanější čili i přesnější, vždy jsou ale ukazatele pouze orientační.
Zobrazované informace mají být spíše motivací k pohybu a času na sebe. Samozřejmě mají člověku dát alespoň zpětnou vazbu, co se pohybu týče, hlavní úkol však tkví v prvním zmíněném.
Sundávat nebo nesundávat náramky na noc?
Většina náramků je vodotěsná (a to platí ve většině i u levných modelů). Proto si náramky sundávat nemusíte prakticky nikdy. Díky tomu, že si je ponecháte i během noci, budou vás prostřednictvím aplikace informovat o stavu a kvalitě vašeho spánku.
