/
/
Kokosové proteinové tyčinky recept

Základní údaje

Recept ze dne

21.4.22

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

5+ porcí

Suroviny k receptu

125
g
1/4
hrnku
1 1/2
hrnku

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

Katka Götzová
Stála v roce 1996 u zrodu časopisu FITNESS a tvorbě jeho obsahu věnovala dlouhých 24 let na pozic...

Katka Götzová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Další články

Kokosové proteinové tyčinky recept

Katka Götzová

Katka Götzová

21 dubna, 2022

Sdílejte:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Základní údaje

Recept ze dne

21.4.22

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

5+ porcí

Suroviny k receptu

Všechny suroviny můžete nakoupit na Košík.cz

Proteinová tyčinka je jednou z nejchutnějších, nejrychlejších a nejsytějších svačin. Bohužel, některé tyčinky zakoupené v obchodě obsahují spoustu zbytečně přidaných látek.

Věděli jste, že proteinové tyčinky si můžete snadno a z několika málo ingrediencí vyrobit doma?

Kromě toho budete s jistotou vědět, co všechno obsahují. Proto vám přinášíme recept na proteinové tyčinky v několika různých provedeních, aby si každý mohl vybrat podle své chuti. Pochutnají si milovníci kokosu, nepečených dezertů nebo milovníci známých tyčinek QUEST.

Postup

  1. Kokos, mouku a proteinový prášek dejte do velké mísy a dobře promíchejte.
  2. Poté přidejte rozpuštěný kokosový olej, sladidlo dle výběru a mléko. Rukama vypracujte husté těsto a vytvarujte z něj 12 malých nebo 6 větších tyčinek.
  3. Zatímco tyčinky tuhnou v mrazáku, můžete rozpustit připravenou čokoládu.
  4. Po 20 minutách tuhnutí jsou tyčinky připravené na máčení v čokoládě. Pomocí dvou vidliček namáčejte každou tyčinku do čokolády, dokud není zcela obalená.
  5. Obalené tyčinky položte na pečící papír a dejte ztuhnout do lednice.

Dobrou chuť :)

Líbí se vám recept? Sdílejte ho s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

E-book - cviky na břicho zdarma!Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Registrujte se zdarma

Získejte možnost si zcela zdarma ukládat oblíbené články, autory a recepty. Můžete také přidávat vlastní recepty.