Základní údaje

Recept ze dne

21 dubna, 2022

Čas

40 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Katka-Gotzova

Stála v roce 1996 u zrodu časopisu FITNESS a tvorbě jeho obsahu věnovala dlouhých 24 let na pozici redaktorky a posléze šéfredaktorky. Souběžně pracovala jako překladatelka pro časopis SVĚT KULTURISTIKY, kde od roku 2019 působí coby šéfredaktorka. Pro zlepšení nálady a kondice pravidelně obouvá běžecké boty nebo baletní špičky. Má ráda malé ušaté psy (corgi) a Velkou Británii.

Kokosové proteinové tyčinky recept

Proteinová tyčinka je jednou z nejchutnějších, nejrychlejších a nejsytějších svačin. Bohužel, některé tyčinky zakoupené v obchodě obsahují spoustu zbytečně přidaných látek.

Věděli jste, že proteinové tyčinky si můžete snadno a z několika málo ingrediencí vyrobit doma?

Kromě toho budete s jistotou vědět, co všechno obsahují. Proto vám přinášíme recept na proteinové tyčinky v několika různých provedeních, aby si každý mohl vybrat podle své chuti. Pochutnají si milovníci kokosu, nepečených dezertů nebo milovníci známých tyčinek QUEST.

Základní údaje

Recept ze dne

21 dubna, 2022

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

Postup
  1. Kokos, mouku a proteinový prášek (Doporučujeme vysoce kvalitní přírodní Sunwarrior Protein, který je vhodný pro vegetariány i vegany) dejte do velké mísy a dobře promíchejte.
  2. Poté přidejte rozpuštěný kokosový olej, sladidlo dle výběru a mléko. Rukama vypracujte husté těsto a vytvarujte z něj 12 malých nebo 6 větších tyčinek.
  3. Zatímco tyčinky tuhnou v mrazáku, můžete rozpustit připravenou čokoládu.
  4. Po 20 minutách tuhnutí jsou tyčinky připravené na máčení v čokoládě. Pomocí dvou vidliček namáčejte každou tyčinku do čokolády, dokud není zcela obalená.
  5. Obalené tyčinky položte na pečící papír a dejte ztuhnout do lednice.

Dobrou chuť :)

Uložit recept

5/5 - (1 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

337 kcal

Bílkoviny

38 g

Tuky

16 g

Sacharidy

9 g
Komentáře

Katka-Gotzova

Stála v roce 1996 u zrodu časopisu FITNESS a tvorbě jeho obsahu věnovala dlouhých 24 let na pozici redaktorky a posléze šéfredaktorky. Souběžně pracovala jako překladatelka pro časopis SVĚT KULTURISTIKY, kde od roku 2019 působí coby šéfredaktorka. Pro zlepšení nálady a kondice pravidelně obouvá běžecké boty nebo baletní špičky. Má ráda malé ušaté psy (corgi) a Velkou Británii.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma