Základní údaje

Recept ze dne

30 května, 2023

Čas

50 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

4_porce

Odhad za porci

100 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Kuřecí prsa na houbách

Kuřecí prsa na houbách

Máte rádi houbovou omáčku? Ale varianta s knedlíkem už není kaloricky přijatelná? Udělejte si zapečené maso s houbami jako variaci houbové omáčky. Ať už použijete lesní čerstvé houby nebo všude dostupné žampiony, tak určitě neuděláte chybu.

Základní údaje

Recept ze dne

30 května, 2023

Doba přípravy

50 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

4_porce

Odhad za porci

100 Kč
Postup
  • Kuřecí prsa si očistíme a nakrájíme na 4 stejné řízky. Pekáč pokapeme olejem, vyskládáme na něj prsa a osolíme, opepříme a přidáme kmín.
  • Žampiony si očistíme a nakrájíme na plátky. Vsypeme na připravená prsa a zalijeme smetanou.
  • Pečeme v předehřáté troubě cca 40min na 180 stupňů.

Příloha pro kuřecí prsa na houbách

Podáváme s vařenými těstovinami, opečenými brambory nebo klasicky s rýží.

Extra tipy pro kuřecí prsa na houbách s rýží

Existuje několik způsobů, jak tento recept vylepšit:

  1. Přidání vína: Můžete přidat trochu bílého vína do omáčky, aby jí dodal hloubku chuti. Stačí asi půl šálku. Přidejte ho poté, co houby uvolní svou šťávu, a nechte ho několik minut povřít, aby alkohol vypařil.

  2. Přidání zeleniny: Můžete přidat více druhů zeleniny pro zvýšení nutriční hodnoty a rozmanitosti chuti. Může to být například brokolice, cuketa nebo paprika. Zeleninu přidejte poté, co orestujete cibuli a česnek.

  3. Přidání sýru: Nakonec můžete přidat trochu nastrouhaného parmezánu nebo jiného tvrdého sýra, který se dobře rozpustí a dodá omáčce krémovou texturu a bohatou chuť.

  4. Marináda pro kuře: Můžete také marinovat kuřecí prsa před jejich vařením. To může zahrnovat olivový olej, citronovou šťávu, česnek, bylinky a koření. Nechte kuřecí prsa marinovat alespoň hodinu, nebo ještě lépe přes noc.

  5. Různé druhy hub: Pro různorodější chuť můžete použít různé druhy hub, jako jsou žampióny, hříbky, portobello, nebo dokonce exotické houby, jako je shiitake nebo hlíva ústřičná.

  6. Použití bylin: Kromě sušených bylin můžete použít i čerstvé bylinky, které obecně poskytují více chuti. Dobrou volbou by mohly být čerstvý tymián, rozmarýn nebo petržel.

Vyzkoušejte některé z těchto tipů a uvidíte, které se vám líbí nejvíce!

Uložit recept

4.3/5 - (3 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

253 kcal

Bílkoviny

40 g

Tuky

8 g

Sacharidy

5 g
Komentáře

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma