Uložit tohoto autora
Michaela
Gottwaldová
Od útlého věku se věnuje aktivně sportu, začínaje tancem, a nyní se zaměřuje na hraní volejbalu za lokální ženský tým. Velkou část svého volného času tráví v přírodě, sportem, cestování a starostí o zdravý životní styl. V rámci práce využívá svou hlavní přednost, kterou je kreativita, a to jak v oblasti ilustratorství, tak v marketingu.
Ranní únava i po 8 hodinách spánku: Skryté důvody, které většina lidí přehlíží
Spíte celých osm hodin, ale přesto se ráno probouzíte unavení a bez energie? Nejste sami. Chronická únava po…
Bolest svalů po cvičení: Víme, co pomáhá na namožené svaly!
Znáte tu nepříjemnou bolest svalů po cvičení? Téměř každý z nás se s tímto potkal. Někdy se ozve…
Skincare rutina: Klíč k dokonalé pleti krok za krokem
Kdy naposledy jste měli pocit, že vaše pleť opravdu září, je čistá a hladká? Možná jste si někdy…
Acai bowl: Recepty, které přinesou kousek Brazílie do vaší kuchyně
Acai bowl je sladká, osvěžující a zdravá dobrota pocházející z tropických oblastí Brazílie. Tato miska plná barev a…
Silná menstruace (menoragie): Co se děje s tělem a jak ji lépe zvládnout?
Věděli jste, že téměř každá pátá žena trpí velmi silnou menstruací? Silné menstruační krvácení, známé také jako menoragie,…
Co nejíst v těhotenství: Seznam zakázaných potravin
Těhotenství je jedinečné období, kdy každé sousto hraje roli nejen pro zdraví maminky, ale i pro správný vývoj…
Zásadotvorné potraviny: Co jíst při zásadité dietě?
Když se řekne slovo “zásaditý”, většina lidí si pravděpodobně vybaví hodiny chemie na základní škole, kde se zkoumalo,…
Hormonální nerovnováha: 8 tipů, jak srovnat hormony u žen i mužů
Cítíte se nafoukle, náladoví, bez chuti na sex, trápí vás akné, nepravidelný cyklus nebo přibírání, i když se…
Je kohoutková voda dostatečně kvalitní? Jak ji obohatit o minerály a elektrolyty
Voda je základním kamenem našeho života, ale nikdy jsme ji možná nezkoumali tak důkladně, jak bychom měli. Každý…
Jarní detox těla: Očistěte své tělo a načerpejte novou energii
Přichází jaro a s ním čas na novou energii! Po dlouhé zimě je ideální chvíle na jarní detox…
Zelený ječmen: Objevte jeho účinky a nastartujte svůj den
Možná jste o něm ještě neslyšeli, ale zelený ječmen si pomalu, ale jistě získává pověst výjimečné rostliny s…
Low Carb (Nízkosacharidová) dieta: Jak funguje a proč ji vyzkoušet?
Low Carb dieta se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a zlepšit…
Paleo dieta: Návrat ke kořenům zdravého stravování
Představte si, že se vrátíte tisíce let zpátky do doby, kdy naši předci lovili zvěř a sbírali plody…
Jak na vrásky: Tipy a triky pro hladší pleť v každém věku
Vrásky – drobné linie, které se na naší pleti objevují jako připomínka času, životních zážitků i starostí. Ať…
Bílý povlak na jazyku: Víte, co signalizuje bílý jazyk?
Také si pamatujete, když vám bylo špatně, jak rodiče nebo doktor hned koukli na váš jazyk? Ten vám…
Hubnutí po porodu: 8 tipů, jak rychle zhubnout po porodu
Hubnutí po porodu je téma, které zajímá mnoho novopečených maminek. Po devíti měsících těhotenství a radostném příchodu dítěte…
Fototerapie: Objevte tajemství léčby světlem
Fototerapie, fascinující spojení světla a léčby, otevírá nové obzory v moderní medicíně. Tato důmyslná metoda, která světelné záření…
Matcha tea: Kompletní průvodce od přípravy až po účinky
Matcha čaj, tajemný prášek intenzivně zelené barvy, který dobyl svět svou jedinečnou chutí a pozoruhodnými zdravotními benefity, je…
Infračervené světlo: Jak používat infralampy a panely?
Ve světě, kde moderní medicína hledá stále sofistikovanější způsoby, jak léčit a zlepšovat naše zdraví, získává infračervená terapie…
Protikvasinková dieta: Jídelníček při problémech s kandidózou
V poslední době se protikvasinková dieta stává stále více populární nejen mezi těmi, kdo hledají řešení specifických zdravotních…
Kvasinková infekce: Co způsobují přemnožené kvasinky v těle?
Kvasinkové infekce se mohou plíživě vetřít do různých koutů našeho těla, od povrchové kůže a intimních oblastí až…
Co nejíst při kojení: Odhalte nevhodné potraviny
Kojení je jednou z nejkrásnějších a nejvzácnějších zkušeností, kterou může žena zažít s novým přírůstkem do rodiny. Ale…
L-arginin od A do Z: účinky, zkušenosti, dávkování
Pro milovníky sportu a fitness je optimalizace výkonu a dosažení maximálního potenciálu neustálým cílem. Jednou z tajných zbraní,…
Acai berry: Objevte ovoce plné antioxidantů
Acai, malý ovocný poklad z hlubokých deštných pralesů Amazonie, je superpotravina, která může vašemu tělu dodat pořádnou nálož…
Kokosová voda: Má účinky na zdraví, nebo jde jen o trend, který brzo zmizí?
Kokosová voda, známá svou příjemnou chutí a hydratačními schopnostmi, se pomalu, ale jistě stává oblíbeným výběrem mezi zdravotními…
Zelený čaj: Jeho účinky znali už před 5000 lety
Objevte svět zeleného čaje – nápoje s tisíciletou historií, který fascinuje svou jemnou chutí, hlubokými tradicemi a pozoruhodnými…
Přerušovaný půst (Intermittent fasting): Kompletní průvodce
Přerušovaný půst – dvě slova, která začínají rezonovat v oblasti výživy a zdraví více než kdy dříve. Možná…
Oleje na vlasy: Zjistěte, jaký olej na vlasy je pro vás ten pravý!
Sametové lokny, zářivá hříva nebo snad podpora růstu vašich kadeří? Všechno začíná u správného oleje na vlasy. Vlasy…
BCAA: Co to je, jak působí a kdy je užívat?
Pokud se věnujete nějaké sportovní aktivitě, možná už jste narazili na informaci, že pro lepší regeneraci po výkonu…
Betakaroten na opalování: Opravdu vám pomůže ke zlatavé pokožce?
Zlatavá pokožka není jen letním snem, ale dosažitelnou realitou. Půlka léta je již za námi a sluneční paprsky…
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
