Základní údaje

Recept ze dne

25 června, 2022

Čas

40 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

20 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Katka-Gotzova

Stála v roce 1996 u zrodu časopisu FITNESS a tvorbě jeho obsahu věnovala dlouhých 24 let na pozici redaktorky a posléze šéfredaktorky. Souběžně pracovala jako překladatelka pro časopis SVĚT KULTURISTIKY, kde od roku 2019 působí coby šéfredaktorka. Pro zlepšení nálady a kondice pravidelně obouvá běžecké boty nebo baletní špičky. Má ráda malé ušaté psy (corgi) a Velkou Británii.

Celerové hranolky – křupavá low-carb pochoutka

Skalním low-carb dietářům není třeba celer dlouze představovat. Tento zástupce kořenové zeleniny zaujme každého bojovníka o štíhlou linii především nízkým obsahem kalorií. V porovnání s bramborovými hranolkami obsahují ty celerové méně sacharidů a více živin.

Jestli jste do téhle chvíle celer na pultech obchodů přehlíželi, příště se u něj určitě zastavte. Zvlášť jestli jste na low-carb dietě a sacharidům se snažíte vyhýbat. Celer jich totiž obsahuje jen zhruba polovinu v porovnání s bramborami. A to v praxi znamená být hned o několik kroků blíž k menší konfekční velikosti.

Základní údaje

Recept ze dne

25 června, 2022

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

20 Kč
Suroviny k receptu
Postup
  • Předehřejte troubu na 180 °C.
  • Celerové hranolky vložte do uzavíratelného plastového sáčku, přidejte utřený česnek, tymián, sůl, pepř a lehce postříkejte olejem ve spreji.
  • Sáček uzavřete a jeho obsah dobře promíchejte, aby se hranolky dokonale obalily ve směsi oleje a koření.
  • Plech vyložte pečícím papírem, vysypejte na něj hranolky a pečte v troubě 30-40 minut do křupava. Zhruba v polovině doby pečení promíchejte.
  • Hranolky můžete podávat s dipem ze zakysané smetany (ten ovšem není zahrnutý ve výživových hodnotách). Pokud je máte rádi opravdu křupavé, použijte sůl až na hotové upečené hranolky.

Je libo změnu?

Celerové hranolky můžete dochutit nejrůznějšími druhy koření, skvěle chutnají například s uzenou paprikou nebo s kari. A jestli zvládnete pár kalorií navíc, posypejte je pár minut před dopečením strouhaným parmezánem.

Uložit recept

Ohodnoťte tento článek/recept
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

50 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

1 g

Sacharidy

10 g
Komentáře

Katka-Gotzova

Stála v roce 1996 u zrodu časopisu FITNESS a tvorbě jeho obsahu věnovala dlouhých 24 let na pozici redaktorky a posléze šéfredaktorky. Souběžně pracovala jako překladatelka pro časopis SVĚT KULTURISTIKY, kde od roku 2019 působí coby šéfredaktorka. Pro zlepšení nálady a kondice pravidelně obouvá běžecké boty nebo baletní špičky. Má ráda malé ušaté psy (corgi) a Velkou Británii.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma