Základní údaje

Recept ze dne

17.3.23

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

10+ porcí

Odhad ceny za porci

30 Kč

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie

95 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

11 g

O autorovi

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci. Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně. Uk...

Helena

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Muffiny z mandlové mouky

IMG_3928

Základní údaje

Recept ze dne

17.3.23

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

10+ porcí

Odhad ceny za porci

30 Kč

Suroviny k receptu

Na svačinu do školy nebo do práce jsou ideální mandlové muffiny. Malý sladký košíček, který se vejde do jakékoliv krabičky nebo kabelky a skvěle nás zasytí. Velikonoce jsou za dveřmi, a tak mám pro vás tip na lehké ovesné muffiny z mandlové mouky.

Postup

  • Rozmačkáme vidličkou jeden zralý banán. Přidáme ostatní zbylé suroviny, kromě čokolády, a zamícháme v těsto.
  • Přidáme na kousky rozlámanou čokoládu a zamícháme.
  • Papírové košíčky plníme těstem do 3/4 jejich objemu.
  • Nakonec posypeme barevným sypáním, nebo kousky ovoce a dáme péct na 180 stupňů, přibližně 25 minut.

Mandlové muffiny - Tip na závěr

Mouky použité v receptu můžeme zaměnit za kokosovou, nebo lískooříškovou. Ovoce můžeme nakrájet na kousky a přidat také rovnou do těsta před plněním košíčků.

Dobrou chuť.

5/5 - (1 hodnocení)

Nutriční hodnoty

Kalorie

95 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

11 g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Vyhledávání

100 Kč sleva na Váš nákup od Pure rituals

Prvotřídní lipozomální vitamíny