Základní údaje

Recept ze dne

16.3.23

Doba přípravy

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

1 porce

Odhad ceny za porci

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie

603 kcal

Bílkoviny

55 g

Tuky

17 g

Sacharidy

54 g

O autorovi

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci. Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně. Uk...

Helena

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Zapečené noky s kuřecím masem a mozzarellou

noky

Základní údaje

Recept ze dne

16.3.23

Doba přípravy

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

1 porce

Odhad ceny za porci

Suroviny k receptu

Toto jídlo si zamilujete, pochutnáte si a ještě se pořádně zasytíte. A že smetana nepatří do zdravého jídelníčku? Omyl! Ukážu vám, že patří a dokonce tady být musí. Inspirujte se našim receptem

Postup

  • Nejprve si uvaříme noky podle návodu. 
  • Kuřecí prsní řízky očistíme, rozkrojíme a navrchu nařežeme, aby se nám plátky hezky propekly a omáčka z cherry rajčátek a smetany zatekla i do masa. 
  • Řízky okořeníme podle chuti, osolíme a opepříme. Na dno pekáčku dáme lžíci kokosového oleje a vložíme maso, nařezanou stranou nahoru. 
  • Vsypeme rozpůlená rajčátka, scezené noky, natrháme mozzarellu a nakonec zalijeme smetanou. 
  • Pečeme cca 40 min. na 180 stupňů. 

Cherry rajčátka můžeme vyměnit třeba za brokolici, mladou mrkvičku. Nebo můžeme přidat více druhů zeleniny najednou. To samé i se sýrem. Můžeme zvolit kombinaci více druhů, nebo nakonec posypat strouhaným sýrem. 

Dobrou chuť! 

5/5 - (1 hodnocení)

Nutriční hodnoty

Kalorie

603 kcal

Bílkoviny

55 g

Tuky

17 g

Sacharidy

54 g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Vyhledávání

100 Kč sleva na Váš nákup od Pure rituals

Prvotřídní lipozomální vitamíny