Recept ze dne
Základní údaje
5 září, 2023
15 minut
jednoducha_gl
1_porce
40 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Nové zdravé články
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Zdravá tortilla s tuňákem
Máš chuť na tortillu, ale nechceš si dát nic tučného a kalorického? Doporučuji tuto rychlou tortillu s tuňákem a stačí k tomu jen pár surovin. Tato zdravá tortilla je s tuňákem, který ti dodá nejen tolik potřebné omega 3- mastné kyseliny, ale skvěle chutná a obohatí tvůj jídelníček.
Základní údaje
5 září, 2023
15 minut
jednoducha_gl
1_porce
40 Kč
Suroviny k receptu
Postup
- Tortilla namažeme kečupem nebo rajčatovým sugem. Položíme natrhané kousky kvalitní vysokoprocentní šunky. Tuňáka doporučuji použít z plechovky a poté posypeme nastrouhaným sýrem.
- Celou tortillu zabalíme a zapečeme na grilu nebo v toastovači do křupava.
Nutriční hodnoty na 100g
364 kcal
28 g
12 g
33 g
Komentáře
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Další recepty
Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…
Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…
Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…
Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…
Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…
Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…
Děti mají rádi ke svačině či k snídani…
Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…
