Recept ze dne
Základní údaje
31 března, 2023
45 minut
Jednoduchá
4 porce
50 Kč
Suroviny k receptu
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Články

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Chilli con carne

Základní údaje
31 března, 2023
45 minut
Jednoduchá
4 porce
50 Kč
Suroviny k receptu
Chilli con carne je dušený pikantní pokrm. Je to oficiální pokrm Texasu a ačkoliv se zdá na první pohled nevhodný do zdravého stravování je tou nejlepší volbou. Hlavními přísadami jsou fazole a maso, tudíž je tento pokrm velmi bohatý na vlákninu a bílkoviny.
Postup
- Nakrájíme si cibuli najemno a osmahneme na olivovém oleji. Přidáme na plátky nakrájený česnek a necháme rozvonět. Nakonec přidáme na nudličky nakrájenou červenou papriku.
- Opepříme, osolíme a dáme sladkou papriku. Přidáme maso a opékáme než se zatáhne.
- K masu vlijeme fazole a podle potřeby dolijeme vývarem.
- Vaříme, dusíme pod pokličkou cca 20minut.
Tipy na závěr
- Nejvhodnější přílohou je jasmínová rýže. Ale ani s těstovinami neuděláte chybu.
- Kdo má rád pikantní a aromatická jídla může do směsi přidat chilli papričku.
Nutriční hodnoty
412 kcal
26 g
25 g
18 g
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Další recepty
E-book - 12 efektivních
cviků na břicho
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
