Základní údaje

Recept ze dne

24.2.23

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

50 Kč

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie

258 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

8 g

Sacharidy

26 g

O autorovi

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci. Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně. Uk...

Helena

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Mrkvová tartaletka s tvarohem

Mrkvové tartaletky s tvarohem
Mrkvové tartaletky s tvarohem

Základní údaje

Recept ze dne

24.2.23

Doba přípravy

40 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

50 Kč

Suroviny k receptu

Zelenina ve sladkém dezertu? A proč ne! Mrkev, narozdíl od většiny druhů zeleniny, má lepší výživovou hodnotu, pokud je tepelně upravena. Díky své sladké chuti dezert dokonce přírodně osladí a tudíž není zapotřebí přidávat zbytečné množství cukru navíc.

Postup

  • Nejprve si připravíme ingredience na korpus.
  • Smícháme ovesné vločky (kdo chce může je umlít v mouku) s kokosovou moukou.
  • Do mouky rozklepneme vajíčko.
  • Mrkev nastrouháme najemno a přidáme ke směsi.
  • Nakonec vlijeme mléko a vše zamícháme.
  • Postupně plníme všechny formičky směsí a utlačujeme vidličkou, aby nám vznikl korpus pro naplnění.
  • Dále si připravíme náplň.
  • Smícháme tvaroh s vajíčkem, sladidlem a pudinkovým práškem.
  • Plníme korpus tartaletek tak, aby nám náplň nepřetékala přes okraje.
  • Nakonec posypeme ovocem nebo oříšky.
  • Dáme péct do předem vyhřáté trouby na 180st na cca 25 minut, dozlatova.
  • Během pečení neotvíráme dveře trouby, aby nám tvaroh zůstal krásně nadýchaný.

Tartaletky můžeme podávat s jogurtem, nebo ještě polít čokoládovou polevou.

Dobrou chuť!

5/5 - (1 hodnocení)

Nutriční hodnoty

Kalorie

258 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

8 g

Sacharidy

26 g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Vyhledávání

100 Kč sleva na Váš nákup od Pure rituals

Prvotřídní lipozomální vitamíny