Základní údaje

Recept ze dne

30 května, 2023

Čas

50 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

8_porci

Odhad za porci

30 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Polentový koláč s jablky

Polentový koláč s jablky

Už jste jedli polentu nasladko? Ne? Tak to zkuste tento výborný polentový koláč s jablky. Zamlsáte si bez výčitek. Polenta má výhodu, že vás nasytí díky obsažené vláknině a je velmi lehce stravitelná. Je přirozeně bezlepková a pokud mouku nahradíte vločkami stane se dezert vhodný i pro celiaky.

Základní údaje

Recept ze dne

30 května, 2023

Doba přípravy

50 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

8_porci

Odhad za porci

30 Kč
Postup
  • Smícháme polentu, mouku, lžíci jedlé sody s mlékem, medem, jogurtem a vlažnou vodou.
  • 1 polovinu těsta nalijeme do formy a poklademe oloupanými a nakrájenými jablky. Zalijeme druhou polovinou těsta.
  • Nahoru položíme pár koleček jablek a dáme péct na cca 180 stupňů, přibližně 40minut.

Extra tip pro polentový koláč

Jablka můžeme smíchat s třtinovým cukrem, skořicí a rozinkami, nebo mandlemi.

Uložit recept

5/5 - (4 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

220 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

4 g

Sacharidy

39 g
Komentáře

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma