Základní údaje

Recept ze dne

5 září, 2023

Čas

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

30 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Tvarohový dezert do skleničky

Čekáte návštěvu a nemáte čas upéct sladký dezert ke kávě? Tato bílkovinami nabitá tvarohová sklenička okouzlí každého vašeho hosta. Díky spojení ovesných vloček a sladkého tvarohu docílíte toho, že budete mít v bříšku jako v pokojíčku ještě dlouho po dojezení dezertu a ještě si pochutnáte.

Základní údaje

Recept ze dne

5 září, 2023

Doba přípravy

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

30 Kč
Postup
  • Smícháme ovesné vločky, vejce, kakao, prášek do pečiva a mléko a vytvoříme těstíčko. Dáme do mikrovlnné trouby na nejvyšší výkon na cca 3 minuty a upečeme korpus.
  • Mezitím si vyšleháme tvaroh se sladidlem.
  • Když máme vychladlý korpus rozkrojíme na kolečka. A poté vrstvíme do skleničky. Kolečko korpusu, lžíce náplně, tak dlouho, dokud nám nedojdou ingredience.

Extra tipy pro recept tvarohový dezert do skleničky

  1. Ovoce: Přidejte vrstvy čerstvého ovoce, jako jsou jahody, maliny nebo banány, mezi vrstvy tvarohu. To dodá dezertu svěžest a příjemný kontrast.

  2. Lískové ořechy: Přidejte nasekané lískové ořechy na vrch dezertu pro křupavou texturu a oříškovou chuť.

  3. Med nebo javorový sirup: Místo cukru použijte med nebo javorový sirup pro příjemnější a zdravější sladkost.

  4. Káva: Přidejte lžíci instantní kávy do směsi tvarohu, aby byl dezert aromatický a měl hlubší chuť.

  5. Kokos: Přidejte kokosové vločky nebo kokosové mléko do směsi tvarohu pro tropickou chuť.

  6. Vanilka: Přidejte lžičku vanilkového extraktu nebo semínka z vanilkového lusku do směsi tvarohu pro bohatší vanilkovou chuť.

  7. Čokoláda: Rozpusťte některou čokoládu a promíchejte ji s tvarohem nebo ji nalijte mezi vrstvy tvarohu a ovoce.

  8. Alkohol: Přidejte trochu likéru, jako je Baileys, Amaretto nebo rum, do směsi tvarohu pro dospělou verzi dezertu.

  9. Koření: Přidejte trochu skořice, kardamomu nebo muškátového oříšku do směsi tvarohu pro kořeněnou chuť.

  10. Zmrzlina nebo šlehačka: Přidejte vrstvu zmrzliny nebo šlehačky mezi vrstvy tvarohu a ovoce pro bohatší a chladnější dezert.

Uložit recept

5/5 - (1 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

248 kcal

Bílkoviny

25 g

Tuky

4 g

Sacharidy

27 g
Komentáře

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma