Základní údaje

Recept ze dne

5 září, 2023

Čas

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

30 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Tvarohový dezert do skleničky

Čekáte návštěvu a nemáte čas upéct sladký dezert ke kávě? Tato bílkovinami nabitá tvarohová sklenička okouzlí každého vašeho hosta. Díky spojení ovesných vloček a sladkého tvarohu docílíte toho, že budete mít v bříšku jako v pokojíčku ještě dlouho po dojezení dezertu a ještě si pochutnáte.

Základní údaje

Recept ze dne

5 září, 2023

Doba přípravy

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

30 Kč
Postup
  • Smícháme ovesné vločky, vejce, kakao, prášek do pečiva a mléko a vytvoříme těstíčko. Dáme do mikrovlnné trouby na nejvyšší výkon na cca 3 minuty a upečeme korpus.
  • Mezitím si vyšleháme tvaroh se sladidlem.
  • Když máme vychladlý korpus rozkrojíme na kolečka. A poté vrstvíme do skleničky. Kolečko korpusu, lžíce náplně, tak dlouho, dokud nám nedojdou ingredience.

Extra tipy pro recept tvarohový dezert do skleničky

  1. Ovoce: Přidejte vrstvy čerstvého ovoce, jako jsou jahody, maliny nebo banány, mezi vrstvy tvarohu. To dodá dezertu svěžest a příjemný kontrast.

  2. Lískové ořechy: Přidejte nasekané lískové ořechy na vrch dezertu pro křupavou texturu a oříškovou chuť.

  3. Med nebo javorový sirup: Místo cukru použijte med nebo javorový sirup pro příjemnější a zdravější sladkost.

  4. Káva: Přidejte lžíci instantní kávy do směsi tvarohu, aby byl dezert aromatický a měl hlubší chuť.

  5. Kokos: Přidejte kokosové vločky nebo kokosové mléko do směsi tvarohu pro tropickou chuť.

  6. Vanilka: Přidejte lžičku vanilkového extraktu nebo semínka z vanilkového lusku do směsi tvarohu pro bohatší vanilkovou chuť.

  7. Čokoláda: Rozpusťte některou čokoládu a promíchejte ji s tvarohem nebo ji nalijte mezi vrstvy tvarohu a ovoce.

  8. Alkohol: Přidejte trochu likéru, jako je Baileys, Amaretto nebo rum, do směsi tvarohu pro dospělou verzi dezertu.

  9. Koření: Přidejte trochu skořice, kardamomu nebo muškátového oříšku do směsi tvarohu pro kořeněnou chuť.

  10. Zmrzlina nebo šlehačka: Přidejte vrstvu zmrzliny nebo šlehačky mezi vrstvy tvarohu a ovoce pro bohatší a chladnější dezert.

Uložit recept

5/5 - (1 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

248 kcal

Bílkoviny

25 g

Tuky

4 g

Sacharidy

27 g
Komentáře

Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.

Další recepty

Nejen milovníci čokoládových dezertů si velmi pochutnají na…

Nejrůznější sušenky se hodí snad pro každou příležitost,…

Vcelku obyčejná, avšak ne příliš známá, zapékaná pomazánka…

Podzim je bez pochyby spjat i s nejrůznějšími…

Hledáte typ na rychlý oběd, anebo večeři? Co…

Řadíte se mezi milovníky kokosu, avšak nemáte zrovna…

Rychle, zdravě a chutně. Tak se dají připravit…

Máte zahrádku a díky hospodaření na ní se…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma