Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

30 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

4 porce

Odhad ceny za porci

30 Kč

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

tereza
Již od svých 14 let se věnuje sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od r...

Tereza Krejčová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Vegetariánská musaka

Vegetariánská musaka

Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

30 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

4 porce

Odhad ceny za porci

30 Kč

Suroviny k receptu

Brambory se zeleninou, lahodným sýrem a trochou jogurtu. Jednoduchý, ale přitom tak chutný oběd, který stihnete i za 30 minut a nasytíte jím celou rodinu.

Jestliže nemáte chuť na maso a raději byste dnešní oběd uvařili bez něj, tak zkuste tento jednoduchý a chutný oběd a jako výsledek vám bude chutný oběd, za který vám bude odměnou jen chvála.

Postup

  1. Brambory si uvařte (ne úplně, tak napůl) a nakrájejte na tenké plátky. Lilek si omyjte a nakrájejte na tenké plátky. Tyto plátky opékejte jemně osolené a opepřené na trošce oleje na pánvi z obou stran.
  2. I rajčata si nakrájejte na tenké plátky a sýr si nastrouhejte na hrubém struhadle.
  3. S vrstvením začínejte plátky brambor, které osolte opepřete a posypte provensálským kořením. Následuje lilek, plátky rajčat, polovina sýra a opět plátky brambor (opět okořeníme).
  4. Poslední vrstva bude jogurt rozmíchaný s vejci a tuto vrstvu posypte druhou polovinou sýra.
  5. Pečte v troubě vyhřáté na 180 stupňů asi 15 minut (podle typu trouby).

TIP: Pokud jste fandové hub, můžete do recepty zakomponovat i žampiony. Opět získáte úplně jinou chuť, která určitě stojí za vyzkoušení.

Ohodnoťte tento článek/recept

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

E-book - 12 efektivních cviků na břicho

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.