Uložit tohoto autora
Tereza
Krejčová
Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.
Kuřecí maso s cuketou a smetanou
Cuket je v tomto období všude plno, a tak…
Zdravý slaný cuketový koláč
Cuket je v tomto období všude opravdu velké množství.…
Fitness sušenky z arašídového másla
Kdo by nemiloval sušenky! A jedná-li se ještě…
Falafel
U tohoto receptu hned na začátku jistě spoustu…
Vegetariánské rizoto s tofu
Jednoduchý a lehký oběd, po kterém vám nebude…
Vegetariánské „kuře“ na paprice
Možná vás v názvu mate slovo vegetariánské a…
Zdravé palačinky s banánem
Připravit palačinky nemusí být žádná věda a zvládnou…
Bezlepkové vanilkové rohlíčky
Blíží se Vánoce a vy byste si nejraději…
Vegetariánské mexické tortilly s avokádem
Nevím, jak vám, ale mně se při slově…
Vegetariánské karbanátky z tofu
Ne vždy máme chuť na maso, a ne…
Vegetariánský guláš
Při slově guláš si každý, včetně mě představí…
Zapečené kuřecí maso se sušenými rajčaty a mozzarellou
Kolikrát se vám už stalo, že jste nevěděli,…
Pečená červená řepa
Chápu, že spousta z vás při přečtení názvu tohoto…
Krémová kaše z ovesných vloček
Základní recept na ovesnou kaši. Nuda, že? Ani…
Vegetariánský burger z červených fazolí
Dostali jste chuť na burger, ale nemáte maso?…
Vegetariánské lasagne
Lahodná masová náplň, výrazný sýr, bešamelová omáčka a…
Vegetariánská musaka
Brambory se zeleninou, lahodným sýrem a trochou jogurtu.…
Bezlepkový cheesecake (kokosový)
V této době už zná cheesecake snad každý.…
Vegetariánský boršč
Nevíte, co k večeři? Zkuste tuto polévku, která má…
Bezlepkové brownies
Nejčokoládovější dezert? Jedině brownies! Plechu plnému nadýchané čokoládové…
Bezlepkové bramborové knedlíky (plněné ovocem)
Přichází léto a okolo nás začíná dozrávat spousta…
Tvarohová bábovka bez lepku
Vůně čerstvé bábovky? Tomu nikdo neodolá! A pokud…
Bezlepkový jablečný koláč
Jablečný koláč je taková klasika, kterou zná snad…
Krůtí maso s rýží a omáčkou
Krůtí maso může být někdy velká nuda. Jedná…
Vařené hovězí maso
Není lepší nedělní oběd než vařené hovězí maso.…
Bezlepkové Míša řezy
Dezert, který milují děti, a dokonce i dospělí!…
Nejlepší bezlepková bublanina
Zbylo vám v domácnosti ovoce a nevíte co…
Mrkvový dort bez lepku
Jak jednoduchý název a jak překvapivě chutný dort!…
Bezlepkový makovec
Mák je super potravina, která obsahuje spoustu bílkovin.…
Bezlepkové palačinky
Jednoduché, rychlé a neodolatelné palačinky, po kterých se…
Bezlepkové muffiny
Jsou praktické, sladké a všemi oblíbené. Kdo jsou?…
Bezlepková bábovka
Návštěva za dveřmi, vy nemáte nic upečeného a…
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
