Oblíbený italský dezert provoněný čerstvou kávou a amaretem má i svou nízkosacharidovou verzi a věřte, že se vůbec nemusíte po chuťové stránce uchylovat ke kompromisům. Uznáváme, že příprava nepatří k nejjednodušším, ale investovaná snaha i čas budou dokonale vyváženy skvělým dezertem, jehož výživová hodnota splňuje zásady low-carb stravování.

Předehřejte si troubu na 180 °C a vymazanou formu na dort vysypejte mandlovou nebo kokosovou moukou.
V míse na těsto promíchejte suché ingredience (použijte pouze 40 g erythritolu), do kterých pak přidejte žloutky a rozpuštěné máslo.
Z bílků vyšlehejte tuhý sníh, který následně opatrně přimíchejte do těsta.
Hotové těsto nalijte do vysypané formy a pečte 15-20 minut.
Upečenou placku nechte chvíli vychladnout a pak ji opatrně podélně rozkrojte.
Nyní si připravte krém, nejprve našlehejte šlehačku.
Poté rozmíchejte mascarpone s 30 g erythritolu a pomalu vmíchejte šlehačku.
Do espressa, které by mělo mít ideálně pokojovou teplotu, přidejte dvě lžíce amareta.
Nyní kávou s amaretem opatrně a zlehka pokropte spodní díl piškotu, který vám zůstal v dortové formě.
Pak piškot potřete polovinou připraveného krému, který následně posypejte trochou kakaa nebo karobu.
Opatrně přiklopte druhou polovinou piškotu, kterou opět pokropíte kávou a potřete druhou polovinou krému. I nyní přijde navrch vrstva kakaa či karobu.
Hotové tiramisu dejte do ledničky odležet.

Tipy, jak zvýšit šance na úspěch

Low-carb piškot namáčejte v menším množství espressa s amaretem, než jste byli zvyklí při použití klasických piškotů. Dezert pak bude lépe držet tvar a nebude nepříjemně mazlavý.

Je dobré používat šlehačku i mascarpone až poté, co jste je nějakou dobu ponechali při pokojové teplotě. Krém bude nadýchaný a hladký.

V lednici vám low-carb tiramisu vydrží jeden až dva dny, připravujte ho tedy v množství, které bezpečně zkonzumujete, případně zbylé kousky včas zamrazte.

Mražené tiramisu rozmrazujte tak, že ho na noc z mrazáku přesunete do ledničky. K dopolední kávě už bude dezert dokonale připravený.

Uvidíte, že i nízkosacharidové tiramisu může sklidit velký úspěch. V tomto případě navíc potěší nejenom příznivce low-carb stravy, ale i bezlepkové diety.

Ohodnoťte tento článek/recept

Kalorie

213 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

18 g

Sacharidy

6 g

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Kategorie

Poznej své zdraví

Vytvořte si vlastní účet

Ukládejte si zajímavé články a recepty

O nás

Ostatní

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Zdravé low-carb tiramisu

Základní údaje

Postup

Tipy, jak zvýšit šance na úspěch

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

E-book - cviky na břicho zdarma!

E-book - 12 efektivních cviků na břicho