Základní údaje

Recept ze dne

18.8.22

Doba přípravy

20 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

4 porce

Odhad ceny za porci

20 Kč

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

tereza
Již od svých 14 let se věnuje sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od r...

Tereza Krejčová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Zdravé palačinky s banánem

Zdravé palačinky s banánem
Zdravé palačinky s banánem

Základní údaje

Recept ze dne

18.8.22

Doba přípravy

20 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

4 porce

Odhad ceny za porci

20 Kč

Suroviny k receptu

Připravit palačinky nemusí být žádná věda a zvládnou to i naši nejmenší. Tyto palačinky jsou jednoduše skvělé: rychlé, zdravé, chutnají po banánu a vodní po skořici.  A pokud se domníváte, že banánové palačinky jsou jídlo pouze k snídani, vyvedu vás z omylu.

Naše banánové palačinky si můžete připravit jak ke snídani, tak i ke svačině a vlastně kdykoli během dne, kdy dostanete na tuto banánovo-skořicovou dobrotu chuť.

Postup

  1. Do hlubší misky si vložte oloupané banány, které si rozmačkejte co nejlépe vidličkou. Přimíchejte 2 celá vejce a společně prošlehejte vidličkou.
  2. K banánové směsi přilijte mléko, přidejte cukr a skořici a zahustěte moukou.
  3. Tuto směs opékejte na ploché (palačinkové) pánvi z každé strany asi 2 až 2 a půl minuty. 4.
  4. Ze směsi vytvoříte asi 4 silnější palačinky nebo 8 menších.

TIP: Palačinky můžete podávat s tvarohem vyšlehaným s čekankovým sirupem, s čerstvým lesním ovocem, domácí méně sladkou marmeládou, ořechovým máslem nebo domácí sladkou pomazánkou. Pokud se vám ani jedna z těchto možností příliš nezamlouvá, palačinky jsou dokonalé i samotné!

5/5 - (1 hodnocení)

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

E-book - 12 efektivních cviků na břicho

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.