Recept ze dne
Základní údaje
30 června, 2022
60 minut
jednoducha_gl
1_porce
20 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Nové zdravé články
Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.
Bezlepkové muffiny
Jsou praktické, sladké a všemi oblíbené. Kdo jsou? No přeci muffiny! A pokud jsou ve zdravější variantě, tak jsou muffiny bez lepku i skvělou svačinou!
Přidejte do nich ještě navíc ovoce a máte na světě výbornou sladkou dobrůtku, které vaši děti a ani žádná návštěva neodolají!
Základní údaje
30 června, 2022
60 minut
jednoducha_gl
1_porce
20 Kč
Suroviny k receptu
Postup
- Nejdříve si vyšlehejte vejce s cukrem a máslem. Po vyšlehání přidejte do této směsi také banány, které jste si předtím vidličkou rozmačkali na kaši.
- Poté přimíchávejte postupně směs mouky a kypřícího prášku. Pokud jste se rozhodli vmíchat čokoládu, ořechy či semínka, nasekejte si je a přidejte do těsta.
- Touto směsí plňte plech na muffiny vyložený papírovými košíčky a případně dozdobte zbylou čokoládou.
- Muffiny pečte přibližně 20 minut v troubě vyhřáté na 180 stupňů.
Nutriční hodnoty na 100g
340 kcal
5.93 g
18.73 g
35.7 g
Komentáře
Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.
Další recepty
Tortillu jako plněnou placku zná snad každý z…
Rychlý segedínský guláš z vepřové krkovice a zakysané…
“Masala” znamená koření a “Garam” znamená pálivé. Jídlo…
Jak všichni víme, drůbeží maso je nejvhodnější maso…
Čekáte návštěvu a nemáte čas upéct sladký dezert…
Léto je období cuket. Tato nízkokalorická, přes to…
Čekáte návštěvu a nemáte chuť v létě stát…
Máš chuť na tortillu, ale nechceš si dát…
