Základní údaje

Recept ze dne

30.6.22

Doba přípravy

60 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad ceny za porci

25 Kč

Suroviny k receptu

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

tereza
Již od svých 14 let se věnuje sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od r...

Tereza Krejčová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Bezlepkový makovec

tereza

Tereza Krejčová

30 června, 2022

tereza

Tereza Krejčová

30 června, 2022

Sdílejte:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest
makovec-ceskazceska

Základní údaje

Recept ze dne

30.6.22

Doba přípravy

60 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad ceny za porci

25 Kč

Suroviny k receptu

Mák je super potravina, která obsahuje spoustu bílkovin. Že vám mák moc nechutná? Vyzkoušejte tento recept na makovec bez mouky a třeba změníte názor.

Postup

  1. Nejprve si připravíme vejce a cukr. Vejce s cukrem společně vyšleháme do pěny.
  2. Do této pěny vsypeme moučnou směs, kterou tvoří mletý mák, celozrnná pohanková mouka, prášek do pečiva a malá lžička skořice. Vznikne nám konzistence drobenky, ale nemusíte se bát, vše se spraví přidáním mléka.
  3. Nakonec přidáme postupně podle konzistence výše zmíněné mléko. Těsto promíchejte opravdu pořádně. Z drobenky se díky mléku má stát hladké těsto.
  4. Takto připravené těsto vlijte do koláčové/dortové formy, kterou předtím vymažte tukem a vysypte moukou nebo vyložte pečícím papírem.
  5. Makovec bez lepku vložte do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečte přibližně 30 minut.

TIP: Pokud byste chtěli makovec servírovat spíše jako koláč, potřete povrch ještě neupečeného makovce tvarohem s vanilkovým cukrem a poklaďte ovocem (nejlépe chutná se švestkami). Jako třešničku na dortu můžete přidat drobenku z bezlepkové mouky.

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.