Základní údaje

Recept ze dne

30 června, 2022

Čas

60 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

25 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Bezlepkový makovec

Mák je super potravina, která obsahuje spoustu bílkovin. Že vám mák moc nechutná? Vyzkoušejte tento recept na makovec bez mouky a třeba změníte názor.

Makovec může být často suchý zvláště tehdy, pečete-li ho příliš dlouho. Pokud se vám to také stane/stalo, netrapte se a vyzkoušejte ho pomazaný švestkovými povidly. Lahodná chuť švestek pozvedne makovec ještě na úplně jinou úroveň.

Základní údaje

Recept ze dne

30 června, 2022

Doba přípravy

60 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

25 Kč
Postup
  1. Nejprve si připravíme vejce a cukr. Vejce s cukrem společně vyšleháme do pěny.
  2. Do této pěny vsypeme moučnou směs, kterou tvoří mletý mák, celozrnná pohanková mouka, prášek do pečiva a malá lžička skořice. Vznikne nám konzistence drobenky, ale nemusíte se bát, vše se spraví přidáním mléka.
  3. Nakonec přidáme postupně podle konzistence výše zmíněné mléko. Těsto promíchejte opravdu pořádně. Z drobenky se díky mléku má stát hladké těsto.
  4. Takto připravené těsto vlijte do koláčové/dortové formy, kterou předtím vymažte tukem a vysypte moukou nebo vyložte pečícím papírem.
  5. Makovec bez lepku vložte do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečte přibližně 30 minut.

TIP: Pokud byste chtěli makovec servírovat spíše jako koláč, potřete povrch ještě neupečeného makovce tvarohem s vanilkovým cukrem a poklaďte ovocem (nejlépe chutná se švestkami). Jako třešničku na dortu můžete přidat drobenku z bezlepkové mouky.

Uložit recept

4.7/5 - (3 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

365.5 kcal

Bílkoviny

11.56 g

Tuky

14.18 g

Sacharidy

44.04 g
Komentáře

tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma