Recept ze dne
Základní údaje
30 května, 2023
5 minut
jednoducha_gl
1_porce
35 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Nové zdravé články
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Mugcake z ovesných vloček
Ovesné vločky jsou základem zdravého stravování. Už vás nebaví jen samé kaše a vločky s jogurtem? Zkuste snídani jako z cukrárny. Mugcake fitness varianta vás zasytí, dodá notnou dávku bílkovin a budete plní energie celé dopoledne.
Základní údaje
30 května, 2023
5 minut
jednoducha_gl
1_porce
35 Kč
Suroviny k receptu
Postup
- Všechny ingredience kromě tvarohu smícháme ve vyšším hrnečku. Do směsi přidáme pouze 50g tvarohu a zbytek si necháme na ozdobení.
- Vše dáme do mikrovlnné trouby na 3 minuty a nejvyšší výkon.
- Ještě horký mugcake vyklopíme a navrch dáme zbytek tvarohu.
Extra tipy pro mugcake z ovesných vloček
- Do mugcaku lze přidat třeba skořici nebo strouhaný kokos.
- Přidat můžete také pražené burizony a ovoce.
- Na závěr pokapat datlovým nebo čekankovým sirupem a vznikne něco, čím se můžete pochlubit na sociální sítě.
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g
408 kcal
34 g
12 g
36 g
Komentáře
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Další recepty
Tortillu jako plněnou placku zná snad každý z…
Rychlý segedínský guláš z vepřové krkovice a zakysané…
“Masala” znamená koření a “Garam” znamená pálivé. Jídlo…
Jak všichni víme, drůbeží maso je nejvhodnější maso…
Čekáte návštěvu a nemáte čas upéct sladký dezert…
Léto je období cuket. Tato nízkokalorická, přes to…
Čekáte návštěvu a nemáte chuť v létě stát…
Máš chuť na tortillu, ale nechceš si dát…
