Recept ze dne
Základní údaje
30 května, 2023
5 minut
jednoducha_gl
1_porce
35 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
Nové zdravé články
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Mugcake z ovesných vloček
Ovesné vločky jsou základem zdravého stravování. Už vás nebaví jen samé kaše a vločky s jogurtem? Zkuste snídani jako z cukrárny. Mugcake fitness varianta vás zasytí, dodá notnou dávku bílkovin a budete plní energie celé dopoledne.
Základní údaje
30 května, 2023
5 minut
jednoducha_gl
1_porce
35 Kč
Suroviny k receptu
Postup
- Všechny ingredience kromě tvarohu smícháme ve vyšším hrnečku. Do směsi přidáme pouze 50g tvarohu a zbytek si necháme na ozdobení.
- Vše dáme do mikrovlnné trouby na 3 minuty a nejvyšší výkon.
- Ještě horký mugcake vyklopíme a navrch dáme zbytek tvarohu.
Extra tipy pro mugcake z ovesných vloček
- Do mugcaku lze přidat třeba skořici nebo strouhaný kokos.
- Přidat můžete také pražené burizony a ovoce.
- Na závěr pokapat datlovým nebo čekankovým sirupem a vznikne něco, čím se můžete pochlubit na sociální sítě.
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g
408 kcal
34 g
12 g
36 g
Komentáře
Certifikovaný poradce pro výživu a suplementaci.
Pomohu Vám, jak zhubnout zdravě a udržitelně.
Ukáži, jak se stravovat vyváženě a jednoduše.
Ráda vás nasměruji na cestu svého lepšího já a povedu Vás po ní.
Další recepty
Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…
Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…
Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…
Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…
Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…
Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…
Děti mají rádi ke svačině či k snídani…
Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…
