Základní údaje

Recept ze dne

15 července, 2022

Čas

58 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

15 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

tvarohová bábovka bez lepku

Tvarohová bábovka bez lepku

Vůně čerstvé bábovky? Tomu nikdo neodolá! A pokud v sobě pojí i lahodný tvaroh, není důvod váhat. Naši zdravá verze zasytí děti, potěší alergiky a příjemně překvapí i návštěvu, která se vám ohlásila hodinu před svým příjezdem.

Upečte si s námi ještě dnes tuto tvarohovou bábovku bez lepku a slibujeme, že nebudete litovat a že vám do zítřka nevydrží!

Základní údaje

Recept ze dne

15 července, 2022

Doba přípravy

58 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

1_porce

Odhad za porci

15 Kč
Postup
  1. Nejprve si připravíme moučnou směs. Ve větší misce si smícháme ovesnou mouku a pudinkový prášek a dáme stranou.
  2. V jiné misce si vyšleháme povolené máslo, tvaroh, cukr a med, kůru z citrónu a žloutky. Snažíme se dosáhnout co nejhladší konzistence.
  3. Do této směsi si postupně přimícháváme směs sypkou a pořádně ji zašleháme, aby v těstě nebyly hrudky.
  4. Jako poslední krok si vyšleháme vaječné bílky, které poté opatrně vmícháme do těsta.
  5. Formu na bábovku si vymažeme máslem/sádlem a vysypeme kokosem. Do řádně vymazané a vysypané formy (pozor, je to velmi důležité, jinak bábovku nevyklopíme!!) vlijeme těsto a vložíme do předehřáté trouby na 180 stupňů. Pečeme přibližně 45 minut, ale během pečení ji i tak průběžně kontrolujte, každá trouba totiž může péct jinak.
  6. Bábovku po upečení ponecháme v troubě, pouze otevřeme její dvířka a necháme bábovku pozvolně vychladnout.
  7. Bábovku můžeme podávat s čerstvým ovocem, rozvarem z lesního ovoce, šlehačkou, vanilkovou zmrzlinou či jen tak samotnou. Volba je na vás!

TIP: Pokud se vám bezlepková tvarohová bábovka nedaří vyklopit, zkuste ji otočit na talíř a na její dno (po otočení už povrch) položit studený mokrý hadřík. Tento trik by vám mohl pomoci dostat se z problému a bábovku zachránit.

Uložit recept

5/5 - (2 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

382.16 kcal

Bílkoviny

8.13 g

Tuky

19.38 g

Sacharidy

42.2 g
Komentáře

tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma