Máte chuť na sladké lívance, ale rádi byste si dopřáli trochu zdravější variantu? Vyzkoušejte ty z ovesných vloček! Nejen, že neobsahují bílou mouku, cukr a jsou vhodné pro bezlepkovou dietu, ale navíc je připravíte snadněji než klasické kynuté lívance. Stačí jen rozmixovat všechny suroviny na kompaktní hladkou směs a můžete se pustit do smažení.
Banánové lívance z vloček jsou perfektní na snídani nebo na svačinu. Můžete si je však dopřát také po náročnějším tréninku. Jsou totiž přímo nabité komplexními sacharidy, a pokud potřebujete, klidně do nich vmíchejte také trochu proteinu. Chutnat budou i dětem, pro které můžete do těsta přidat čokoládu, banán nakrájený na plátky nebo vanilku.
