Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

10 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

22 Kč

Suroviny k receptu

1
lžíce
10
g
1/2
lžičky
1/4
lžičky
1
kus

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

tereza
Již od svých 14 let se věnuje sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od r...

Tereza Krejčová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Krémová kaše z ovesných vloček

Krémová kaše z ovesných vloček
Krémová kaše z ovesných vloček

Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

10 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

22 Kč

Suroviny k receptu

1
lžíce
10
g
1/2
lžičky
1/4
lžičky
1
kus

Základní recept na ovesnou kaši. Nuda, že? Ani náhodou! Náš recept na ovesnou kaši vám vykouzlí tu nejkrémovější kaši, kterou jste kdy ochutnali. Slibujeme, že se budou olizovat i ti členi rodiny, kteří si na sladké snídaně zrovna nepotrpí.

Nevěříte? Tak zkuste tento recept a už nikdy nebudete nařit ovesnou kaši podle jiného.

Postup

  1. Do hrnce (nejlépe s nepřilnavým povrchem) vlijte polotučné mléko nebo jeho rostlinnou alternativu. Do hrnce poté vsypte i jemné vločky, zamíchejte a přiveďte k varu.
  2. Jakmile začne směs houstnout nebo připomínat svojí konzistencí kaši, rozmačkejte si vidličkou v misce zralý banán a vmíchejte ho do kaše.
  3. Snižte plamen a vmíchejte lžíce ořechového másla dle výběru společně s máslem a špetkou soli. Po vmíchání všech ingrediencí vypněte plamen a můžete servírovat.

TIP: Kaše chutná nejlépe servírovaná ihned po uvaření, případně ještě teplá. Kaši si ozdobte již podle vlastního vkusu. Nejlepší je však s čerstvým lesním ovocem, zalitá medem a posypaná skořicí. Nevyhýbala bych se pak také i ořechům nebo ořechovému máslu, které jste přidali již do kaše pro krémovou konzistenci.

Ohodnoťte tento článek/recept

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

1
lžíce
10
g
1/2
lžičky
1/4
lžičky
1
kus

E-book - 12 efektivních cviků na břicho

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.