Základní údaje

Recept ze dne

11 srpna, 2022

Čas

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

22 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Krémová kaše z ovesných vloček

Krémová kaše z ovesných vloček

Základní recept na ovesnou kaši. Nuda, že? Ani náhodou! Náš recept na ovesnou kaši vám vykouzlí tu nejkrémovější kaši, kterou jste kdy ochutnali. Slibujeme, že se budou olizovat i ti členi rodiny, kteří si na sladké snídaně zrovna nepotrpí.

Nevěříte? Tak zkuste tento recept a už nikdy nebudete nařit ovesnou kaši podle jiného.

Základní údaje

Recept ze dne

11 srpna, 2022

Doba přípravy

10 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

3_porce

Odhad za porci

22 Kč
Suroviny k receptu
Postup
  1. Do hrnce (nejlépe s nepřilnavým povrchem) vlijte polotučné mléko nebo jeho rostlinnou alternativu. Do hrnce poté vsypte i jemné vločky, zamíchejte a přiveďte k varu.
  2. Jakmile začne směs houstnout nebo připomínat svojí konzistencí kaši, rozmačkejte si vidličkou v misce zralý banán a vmíchejte ho do kaše.
  3. Snižte plamen a vmíchejte lžíce ořechového másla dle výběru společně s máslem a špetkou soli. Po vmíchání všech ingrediencí vypněte plamen a můžete servírovat.

TIP: Kaše chutná nejlépe servírovaná ihned po uvaření, případně ještě teplá. Kaši si ozdobte již podle vlastního vkusu. Nejlepší je však s čerstvým lesním ovocem, zalitá medem a posypaná skořicí. Nevyhýbala bych se pak také i ořechům nebo ořechovému máslu, které jste přidali již do kaše pro krémovou konzistenci.

Uložit recept

4/5 - (2 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

333.67 kcal

Bílkoviny

11.7 g

Tuky

12.1 g

Sacharidy

43.33 g
Komentáře

tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Další recepty

Tortillu jako plněnou placku zná snad každý z…

Rychlý segedínský guláš z vepřové krkovice a zakysané…

“Masala” znamená koření a “Garam” znamená pálivé. Jídlo…

Jak všichni víme, drůbeží maso je nejvhodnější maso…

Čekáte návštěvu a nemáte čas upéct sladký dezert…

Léto je období cuket. Tato nízkokalorická, přes to…

Čekáte návštěvu a nemáte chuť v létě stát…

Máš chuť na tortillu, ale nechceš si dát…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Zdravý Newsletter plný výhod!
Přihlas se k odběru novinek a získej slevu na objednávku u našich partnerů!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma