Základní údaje

Recept ze dne

21 srpna, 2022

Čas

30 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

10_porci

Odhad za porci

15 Kč
Získejte náš e-book 6 tipů, jak rychle zhubnout
Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.
tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Fitness sušenky z arašídového másla

Fitness sušenky z arašídového másla

Kdo by nemiloval sušenky! A jedná-li se ještě o sušenky s arašídovým máslem, tak je jejich oblíbenost snad přímo zaručená. Pojďte je se mnou vyzkoušet!

Arašídové máslo patří mezi suroviny, které buď můžete jíst pořád nebo je nemůžete ani vystát. Pokud patříte k první skupině, jistě mi dáte za pravdu, že arašídové máslo je skvělá surovina, protože se hodí jak do těchto skvělých sladkých sušenek, tak i do slaných pokrmů, a to je jeho super schopnost.

Neváhejte, vezměte do ruky sklenici arašídového másla a dejte se do přípravy těch nejlepších sušenek, které jste za poslední dobu ochutnali. Ale pozor, jedí se opravdu rychle, proto doporučujeme udělat rovnou dvojnásobné množství. Nebudete litovat!

Základní údaje

Recept ze dne

21 srpna, 2022

Doba přípravy

30 minut

Obtížnost

jednoducha_gl

Množství

10_porci

Odhad za porci

15 Kč
Postup
  1. Troubu si nahřejte na 180 stupňů.
  2. V misce smíchejte vejce, arašídové máslo, obyčejné máslo, třtinový cukr a také vanilínový cukr. V jiné misce smíchejte sypké ingredience jmenovitě mouku, prášek do pečiva a sůl.
  3. Po připravení těchto dvou směsí vsypte sypkou směs do té arašídové a míchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
  4. Z těsta vytvářejte menší kuličky, které pokládejte na plech s většími rozestupy vedle sebe. Kuličky můžete stlačit (tzv. rozplácnout) skleničkou nebo také vidličkou, kterou kuličku stlačíte ve dvou směrech a vznikne vám tak na sušence mřížka.
  5. Takto připravené sušenky vložte do předem vyhřáté trouby a pečte asi 10 minut.
  6. Sušenky budou po upečení měkčí. Stačí ale počkat, sušenky během chladnutí ztvrdnou a vy si je tak budete moct pořádně vychutnat.

TIP: Arašídové sušenky jdou použít jako základ na dezert, či dort (cheesecake). Stačí, když sušenky v sekáčku posekáte, smícháte s troškou rozpuštěného másla a pomocí skleničky vtlačíte na dno pekáčku nebo dortové formy. Poté už stačí jen vytvořit náplň z mascarpone a tvarohu, přidat pár kousků ovoce a dort pro nečekanou návštěvu je na světě.

Sušenky z burákového másla se tak stanou hlavním hřebem vaší oslavy. A pokud to hostům neřeknete, vsadila bych se, že ani nepoznají, že se jedná o fitness sušenky z arašídového másla.

Uložit recept

4.5/5 - (4 hodnocení)
Sdílejte recept s ostatními
Nutriční hodnoty na 100g

Kalorie

230 kcal

Bílkoviny

5.5 g

Tuky

10.5 g

Sacharidy

28.5 g
Komentáře

tereza

Již od svých 14 let se věnuji sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od roku 2019 jsem majitelkou úspěšného Instagramu @healthy_food_by_teri, kde se svými sledujícími sdílím především zdravé recepty, ale i střípky ze svého života. Aktuálně jsem studentkou anglického a německého jazyka a také oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, díky které absolvovala i jeden semestr na univerzitě UPNA ve Španělsku.
A pokud mě zrovna nezastihnete v kuchyni nebo u počítače při tvoření receptů a článků, najdete ji nejspíš na kole v přírodě nebo za počítačem při on-line doučování.

Další recepty

Sacher – tradiční vídeňský dort, jehož recept jsem…

Čokoládovými crincles se nejen sociální sítě jenom hemží.…

Vůně jablek, skořice a směsi perníkového koření patří…

Milujete pizzu? A co vyzkoušet Foccaciu? Těsto je…

Umíte si připravit míchaná vejce? Myslím tím, krémová…

Halibut grónský nebo také platýs černý je jednou…

Děti mají rádi ke svačině či k snídani…

Dnešní recept potěší zejména příznivce japonské kuchyně. Okonomiyaki…

Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma
Získejte ZDARMA
e-book v hodnotě 199 Kč, SLEVY u našich partnerů na oříšky a doplňky výživy a navíc se zepojte do našich soutěží!
Chceš ukládat? Vytvoř si u nás účet
Získej možnost ukládat si oblíbené články, recepty, srovnávače, autory a spousty dalšího do svého profilu. Díky tomu budete mít možnost vždy se vrátit k tomu, co vás zaujalo a vytvořit si tak vlastní databázi toho nejzajímavějšího pro vás. Tak neváhejte, vše je zdarma.
Registrovat se zdarma