Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

30 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

10 Kč

Suroviny k receptu

4
kusy
1
kus
3
kusy
1
kus
5
kuliček
1/2
čajová lžička
1
kus
1
polévková lžíce
1
čajová lžička

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

O autorovi

tereza
Již od svých 14 let se věnuje sebevzdělávání v ohledu zdravého stravování, sportu a fitness. Od r...

Tereza Krejčová

E-BOOK

Získejte náš e-book cviků na břicho úplně zdarma

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

Vegetariánský boršč

Tradiční vegetariánský boršč
Tradiční vegetariánský boršč

Základní údaje

Recept ze dne

11.8.22

Doba přípravy

30 minut

Obtížnost

Jednoduchá

Množství

3 porce

Odhad ceny za porci

10 Kč

Suroviny k receptu

4
kusy
1
kus
3
kusy
1
kus
5
kuliček
1/2
čajová lžička
1
kus
1
polévková lžíce
1
čajová lžička

Nevíte, co k večeři? Zkuste tuto polévku, která má kořeny až v samotném Rusku. Uvidíte, že i když to třeba nečekáte, opravdu si pochutnáte! A nejen to! Tato polévka je také velmi rychlá!

Tato polévka je stejně dobrá tak, jak je nízkokalorická. Jedna její porce má pouze 67 kcal. A to už stojí za vyzkoušení, co říkáte?

Postup

  1. Do většího hrnce si vlijte polévkovou lžíci olivového oleje. Ten si v hrnci rozpalte a přidejte najemno nakrájenou cibuli, kterou na oleji orestujte.
  2. Po opečení přidejte ostatní zeleninu (kromě vařené červené řepy), kterou jste si předtím pečlivě omyli, očistili a nakrájeli na malé kostičky. Čím menší kostičky, tím kratší dobu budete polévku vařit.
  3. Zeleninu v hrnci orestujte, přidejte bobkový list, nové koření, sůl a pepř, zalijte asi půl litrem vody a vařte do té doby, dokud vám zelenina nezměkne.
  4. Po změknutí zeleniny přidejte na kostičky nakrájenou vařenou červenou řepu. Do polévky přidejte prolisovaný česnek a rajčatový protlak. Polévku nechte ještě 5 minut provařit a můžete servírovat.

TIP: Pokud chcete podpořit chuť polévky, servírujte ji na talíři se lžící zakysané smetany.

5/5 - (1 hodnocení)

Nutriční hodnoty

Kalorie
kcal
Bílkovin
g
Tuky
g
Sacharidy
g

Sdílejte recept s ostatními

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Další recepty

E-book - cviky na břicho zdarma!

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.

4
kusy
1
kus
3
kusy
1
kus
5
kuliček
1/2
čajová lžička
1
kus
1
polévková lžíce
1
čajová lžička

E-book - 12 efektivních cviků na břicho

Stačí, že budete odebírat naše novinky. E-book vám okamžitě zašleme na e-mail.