Nápoje

Skládá se váš pitný režim především z vody nebo z vody s citronem a hledáte změnu, která by opravdu potěšila vaše chuťové buňky? Nebo se snažíte skoncovat se závislostí na cukru?

Přesně pro takové případy tu jsou naše recepty na alkoholické i nealkoholické nápoje, dietní nápoje, míchané nápoje a celkově zdravé nápoje, kterými si můžete obohatit svůj pitný režim a zároveň se nemuset bát o svůj pokrok v dietě (možná až na ty alkoholické, ale ty jsou také občas potřeba).

Na co si dát pozor

Spousta kupovaných nápojů, ať už se bavíme o ochucených minerálních vodách, energetických nápojích, kávách ale i o 100 % ovocných džusech, všechny obsahují ohromné množství cukru. Proto se ne nadarmo říká, že pokud tyto nápoje pravidelně konzumujete a najednou je vyřadíte, začnete ihned hubnout. Všeobecně se jim říká „tekuté kalorie“ a ty se snadno konzumují.

Závislost na cukru

Víme, jak těžké je zbavit se závislosti na sladkém. A pokud jste opravdu zvyklí pít tyto kupované nápoje plné cukru, bude pro vás složité hned přejít na vodu.  A pro ty z vás, kteří s tímto bojují, tu máme naše skvělé recepty. Budeme si mimo jiné připravovat i lepší varianty vašich oblíbených nápojů. Důležité je totiž zlepšovat se oproti vašemu včerejšímu já, a ne oproti supermodelce, která pije jen vodu s citronem.

Pozor na smoothies

Smoothies jsou jedny z nápojů, které by nikdo nezařadil mezi nezdravé. Je tu však jeden problém, a tím je přemíra cukru. Dobrá zpráva pro vás ale je, že se smoothies nemusíte úplně vzdávat. Stačí jen upravit složení tak, aby vás více zasytilo a obsahovalo kvalitnější živiny než jen cukr z ovoce. A to my vás s našimi recepty rádi naučíme.

Jak by vám zněla představa čerstvě připravené ledové kávy uprostřed parného léta či míchaného drinku ve společnosti vašich přátel? Že si nedokážete představit nic lepšího? Tak vezměte shaker a s chutí do toho! Ale s alkoholem opatrně, víte, jak to dopadá.